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世俱杯📩淘汰赛名额诞生后，随着国米和曼🧀城的爆冷出局，切尔西沦为了上半🍹区仅剩的欧洲球队；不过蓝📪军并没有再次让冷门发生，他们连克🤭本菲卡和帕尔梅拉斯🏁来到4强舞台。北京时间7月9日凌晨，世俱杯半决赛首场🔯对决在切尔西和弗鲁米嫩塞之间展开，刚刚加盟不久的🗒若昂-佩德罗大放异📠彩上下半场各进一球，切尔西2:0拿下胜利挺进决赛。

弗鲁米🙄嫩塞可以说是本届世🐊俱杯的最大黑马，小组赛逼平多特，淘汰赛又连✊斩国米和利雅得新月，是4强唯一🛍一支非欧球队。此役马雷斯卡直✅接将新援若昂-佩⛎德罗排入首发和内托、恩昆库、帕尔默🐛搭档进攻线；凯塞多🕡解禁复出与恩佐联手双后🍳腰；古斯托、阿达拉比奥尤、小查洛巴、库库雷利🆘亚组成后防线，桑切斯把守球门🎺。

同前2场比赛一样，切尔西开场之🎇后迅速🕕进入了进攻状态；第10分钟，若昂-佩德罗右肋摆脱传中，恩佐插入禁区📡停球转身打门被封堵；第17分钟，恩佐开出定位球，阿达拉比奥📻尤甩头攻门偏出立柱。仅仅1分钟后，内托左路传中被挡出，若昂-佩德罗禁区前🥁沿右脚兜射🚳打出精彩弧线球首开纪录，1:0！

若昂-佩👩德罗前几日才以6370万🍀欧元刚刚从布莱顿加盟🆑切尔西，并在对阵帕尔梅🎚拉斯的1/4决赛当中替补出场🍘上演了自己的切🕗尔西生涯首秀；本场还只是若昂-佩德罗🕧在切尔西的第2场比赛，在打🚋进切尔西生涯首个进球之后，由于弗鲁🌩米嫩塞的老东家，自己他🍑表达了拒绝庆祝的态度；同时这🥀样也是蒂亚戈-席尔瓦后，首位☔为蓝军进球的巴西球员。

第20分钟，内托左💵路戏耍防守球员🗂连续变向后传中，古斯托抢点头球攻🔮门被法比奥化解；在抗住切🐹尔西接二连三的进🍲攻后，弗🐝鲁米嫩塞半场后半段才逐渐找🌍到进攻姿态。第26分钟，埃尔库莱斯左侧🈸高速反越位♓前插绝佳❔机会推射穿裆了出击的桑切🎞斯，库库雷利亚门线上🕌完成一场🍽精彩的救险；第35分钟，弗鲁米嫩塞🎽定位球罚到禁区，小🧖查洛巴不慎手球犯规，法国🛥金哨勒泰西耶第一👤时间判罚点球；不过经过VAR介入，小查洛巴手臂🐒是在回收时候碰🍵到来球，所以取消点球判罚。

下半🚂场易边再战第52分钟，库库雷利🧙亚左侧禁区📉后排插上大力抽射，皮球擦着横梁🐪稍稍出界；第58分钟，帕尔默🛠后场连续摆脱2位防守💵球员发动反击，恩佐外脚背直塞💈送到前场，若昂-佩德🗒罗一对一单挑伊格纳西🔓奥自信内切爆杆⚓抽射命中完成梅开二💒度，2:0！再次进球的佩德🎙罗仍没有庆祝，不过他只用了2场比赛便证💙明了自己的物有所值；佩德罗也成为了自🐣从1963以来，62年来首位在国🛡际赛事里对阵巴西😲球队时打进🍭两球的巴西球员。

第66分钟，古斯托右路转🕗移，恩昆📳库接球晃开角度低射，40岁的蒂亚戈-席尔瓦老当益壮门🎺线奉献关键解💠围挡出来球；第75分钟，弗鲁米嫩塞打⏭出快速反击，拉韦加😒左路单枪匹马杀向蓝军禁🚓区内切穿裆劲射，但还是被🍡桑切斯扑出。余下的时间，马雷斯卡⏱通过连续换人🍸保持着场上的控制，最终切尔西2:0成功取胜，率先🧗获得决赛的名额；蓝军的决赛对手🤧将在⛄皇马和大巴黎之间的产生。

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中新网8月18日电 据“气象北京”微信公众号消🤜息，2025年8月18日9时10分，北京市气象台发布👙暴雨蓝色预警信号。　　预计18日夜间至19日白天，北京👀市部分地区将出现小时雨强30毫米以上或6小时降雨量50毫米❣以上的强降水，个别点可达100毫米以上，山区及浅山区😉可能出现🦈强降水诱发的山洪、泥石流、滑坡等次生👘灾害，低洼地🌩区可能出现积水，请注意防范。【VIP值不值开】陈安🐐保最新发布《东💠北女人高潮大叫》被网友称为“情色版纪录片”，内容聚焦🎌国产无套护士在线观看换脸事件，高效的产品与多🎅个资源站已实现片🕓段同步更新。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/02/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/95A844FCBD974C7BA7B3E5A66E320313.mp4END#ShouJiBan*/视频：香港天文台一🌳周内两发黑👣色暴雨警告来源：中国新闻网 　　中新网香港8月2日电 (记者 戴梦岚)受活跃西南🏆季候风影响，香港2日早晨出🔐现强降雨和雷暴天气。香港天💝文台当天9时45分🕔发出最高等级暴雨警告信号——黑色暴雨警告信号。这是香港🥊一周内两次发出该信号，上一次是在7月29日上午，当时香港🎋受广阔低压槽影响出现强降雨。8月2日9时45分，香港🔙天文台发出黑色暴雨警告信号，这是一周内📇香港第二次发出该信号🉐。图为民众冒雨出行。　中新网记者 侯宇 摄　　2日清晨7时许，香港东区筲箕✈湾一带雷声滚滚，雨势频密。骤雨间隙，记者外出所见，乌云密布、白昼如夜，街道上🌂行人稀少。　　香港特区政👂府教育局宣布，香港所有学校2日下午停课。正在上课⛱的学校应继续上课，直至放学时间，并在安全情况下，方可让学生🤣返家。8月2日9时45分，香港天文台🍂发出黑色暴雨警告信号，这是一周内❗香港第二次发出该🎅信号。图为骤👨雨间隙市民出行。　中新网记者 戴梦岚 摄　　香港天文台表⏲示，当天上❓午香港多处地区录得超过50毫米雨量，九龙部😔分地区及西贡区的雨量更超过70毫米。由于道路🔚严重水浸及天气情况恶劣，市民应留在安全地方🈯暂避。在黑色暴雨警告🐈仍然生效及交通情况⬜未改善之前，不应外出。(完)使用新🚅华每日电讯，你可以轻松应🌎对高命中计划热传中。随着健康理念🏦的传播，很多💵人都开始关注养生了。关于如何养生，有很多流🌾传甚广的说法，这些说✉法你要真的跟着做了，养生不🐙成反而损害健康。　　■ 晨起喝蜂蜜🛤水防治便秘 ❌　　蜂蜜中70%以上的成分🛶其实都是糖，晨起后直接喝蜂🤢蜜水，容易使人体血糖⤴浓度上升，对糖尿病患📰者十分不利。　　如果果💆糖不耐受，喝点蜂蜜容易轻🚢微腹泻，促进排便；但是只有❕少数人存在果糖不耐受，大部分人喝蜂🔚蜜水不仅对防治便秘没用，还会增加添🗒加糖的摄入，也容易长胖。　　■晨起喝淡盐水排毒❌　　身体的💉各种代谢废物，大家称其为“毒素”，各种“毒素”会通过尿液、粪便和汗液🏎排出体外，我们📨正常吃饭喝水的过🔄程就能顺利进行，没必要喝淡盐水🔮。　　晨起喝淡盐水，容易🤣使一天内盐的总摄入量超标，增加👌患骨质疏松症、高血压🉑等疾病的风险。　　白开💞水是晨起第一💜杯水的最佳选择。水温👍最好控制在20℃～40℃，因为过烫的水🌉会增加患食🆔管癌的风险。　　■喝白粥养胃❌　　很多人🎶都喜欢喝白米粥，觉得好消化🤫又热乎。然而，白粥的📿营养价值相对单一，尤其是和其他粗细👍搭配的主食相比，膳食🍚纤维等营养素含量相对较少。　　对于肠胃🕛不好的人群来说，往往🕓本身各类食物的摄🗾入量就比其他人群要少，如果再长期选🛒择甚至只喝营养👑单一的白粥的话，还可♑能会加剧营养不良的风险，而且🖕血糖反应也会比较高。　　如果真的❣喜欢喝粥，建议粗细搭配，放一些杂粮杂豆，如小米、荞麦、燕麦米、白扁豆、鹰嘴豆、红豆、绿豆等，不仅有利➿于平稳血糖，还能增加其他营养成分🏻的摄入，比如膳食纤维、维生素B族、蛋白质等。　　■喝骨头汤补钙❌　　传统观念中，一直🥧认为骨头汤是个好东西。骨头、骨油富含钙质，拿来熬汤岂不🔩是大补？实际上，骨头汤味道🏬鲜美，其补钙效果却微乎💨其微。　　骨头🍄确实含有大量钙质，但难以溶解，人体吸收更是🔂困难。据检测，1公斤排骨熬成的🦕骨头汤中，钙含量只有15毫克，不及骨🛢头中的万分之一。至于骨髓和骨油，它们⛩的主要成分是脂肪，过多摄取🍥反而容易导致体重增加。　　■吃猪🏃蹄补胶原蛋白❌　　猪蹄确实富含胶原🍡蛋白，但遗憾的是吃下肚➿它并不会直接跑到人🌝的脸上。胶原蛋白的利用💚率远低🚶于肉蛋奶豆中的优质蛋白，如果要想给胶原蛋白合成⛏提供原料，还不如🤚吃肉蛋奶豆。　　猪蹄🕹这块肥肉里主要是饱和脂🎮肪酸，对心血管健康很🕸不友好，所以还是少吃为好。　　■喝糖水🙂缓解痛经❌　　“痛经喝红糖水”是许多女性的🐰习惯。红糖的主要成🥣分是蔗糖，也含有🌑少量的果糖和葡萄糖，含糖总量为96.6%，经期喝红糖水可以🌸补充能量。但从营🚼养学的角度来看，红糖并不含有任何🔷对🤷缓解痛经有效的特殊成分。　　喝完红糖水后，部分女性确实会🏐感觉疼痛有所缓解🐇。但这并非红糖的“特殊功效”，一部分可能是心理💿作用，另一部分可能😬与温度有关，这种效👖果与喝一杯热水、热茶或使用🍲暖宝宝敷在腹部是类似的。　　对于由子宫内膜异位症、子宫肌瘤等器质性病📢变引起的痛经，红糖水更是无济于事🐒，应及时就医。　　■喝果汁补维生💜素C❌　　水果榨汁后，营养成分会略有损失，比如维生素C会降低。　　数据表明：水果酸性越强，维生素C损失率越小。如果💕榨汁后丢掉渣子，膳食纤维也🏩会进一步损失。最关键的是，水果榨汁后对🚍血糖很不友好。　　原本🆗新鲜水果中的糖都存在🕦于细胞内，叫作“内源性糖”，榨汁后细胞壁被破👲坏，糖🌋分游离到细胞外，变成游离糖，对血🐓糖的影响很大，容易⛑导致血糖升高。　　所以，喝果汁不能等🛍同于吃水果。　　■油冒烟再炒菜❌　　油冒烟💻就会产生反式脂肪酸和致癌🏅物，正确的做🐽法是热锅凉油放葱花，葱花冒泡不焦之✊前就下菜。并且，做菜一定⬛要开油烟机。　　■趁热吃❌　　口🏨腔和食道能承受📐的适宜温度一般是10~40摄氏度，50度📹以上可能就会产生热伤害，而65度以上的💿热饮是明确的致癌物。减少“趁热吃”，避🏭免过烫的食物刺激本就脆弱的🤼食管黏膜上皮，减少食管癌风险🤯。　　食物温度会影🐓响淀粉糊化程度，从而影响📨升糖指数。趁热吃的话，淀粉糊化程度高，易消化吸收，“血糖生成指数”(GI)就会升高。　　■饭菜🐡放凉再放冰箱❌　　很多人觉得🕷饭菜放凉🦀再放冰箱省电，但是食物在室👎温下放凉的过程，容易滋生细菌；如果👞吃之前还没彻底加热，就很容易食物👻中毒，保险的做法是热的🌾饭菜放进消毒过的保鲜盒，盖上🐙盖直接放冰箱。　　你还知道哪些伪🚙养生做法，欢迎留言分享~　　监制丨李浙　　主编丨张志达　　作者丨谷传玲 注册营养师　　审核丨阮光锋 科信食品与健💥康信息交流中心副🐼主任　　编辑丨秦静

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王有龄/谢兰生/仓颉/皮海洲

（青岛日报／观海新闻记者 张惠民）