中国酒泉网：根据记者🔙吴向飞获取到的最新动态，亚洲尼姑网将于👈2025年08月27日在中国酒泉网🚓举行隆重的开🔏幕仪式。黑幕竟🖼成高频中奖秘密

　　中新网兰州7月22日电 (记者 丁思)“通过推进智📉慧海关建设，铜精矿入厂🏆周转从18天缩到8天左右，通关时间从5天至10天压缩到平均30小时；企业节约物流等成本已超🎧1亿元；一线作业人员🏐从4-5人减到2人。”22日，兰州海关综合业🐚务一处处长、二级巡视员张军🐽在兰州与媒📍体分享了这组数据，他说，智慧海关建设推出🧣的系列举措，真正为企业🅾减负增效，带来了实实在在🚐的便利。

　　甘肃🐑酒泉的种子搭乘中欧🥥班列扎根欧洲，陇南中药材依托“甘农外贸通”走进中亚，酒泉光伏组件经陆海🐭新通道运往南亚……近年来，兰州🌋海关通过实施“纾困、畅通、赋能”三大工程，以“关长送政策上门”等定制化服务，助力甘肃民🌬营企业在共建“一带一路”中扬帆远航。

图⭕为兰州海关所属🚓金昌海关关员开🛫展进口铜精矿监管。(资料图)汪东浩 摄

　　今年上半年，甘肃🔝进口金属矿砂197.7亿元、增长44.0%，占全省进口总值的74.2%。进口镍锍32亿元，增长104.8%。进口镍钴材料12.4亿元，增长65.6%，重点资源性产💮品进口拉动显著。

　　张军说，兰州🏕海关始终将推进智慧👦海关建设贯穿于📘重点资源性产品监管🚿全过程，在保障金属矿砂🐔等重点资源性产品♟高效进口方面，围绕🏭进口铁路运输铜精矿监🥗管模式创新，将智慧海🏻关建设成果转化为监❇管效能和企业便利。

　　2022年10月，兰州海关🚲推动甘肃主要铜精矿📀进口企业金川集团，成为全国海关首个“进口铁路运输铜精矿‘口岸+目的地’联合监管”通关模式试点企🖕业；2024年12月，又争取到白银有色集🧥团加入这个试点，同时还增加了🔼试点进口口岸，在🍇阿拉山口一个试点口岸的基础上，增加二连浩特口🕋岸成为第二个试点口岸。该模式核心是“模式创新+科技赋能”结合。

　　“科技赋能方面，我😂们用了大数据和信息化手段进行风🍷险评估，做到风险可控。”张军说，建🕵立了全链条风险防控体系，前段归集境外矿🛠山信息、供应商评价，中段用专💡门的信息化系统管好在途运🈷输，后段结合企📿业信用评级；还通过远程监控和执法设备联动🌓，后台就能完成调度🍌、比对这些辅助🔠工作，既🌭强化了监管精准性，也缓解🎯了一线监管资源紧张，这正是智慧海关建🤳设⭐在实际工作中的落地成效。

2023年6月8日，甘肃省天🆖水市秦州区大樱桃陆续🕴成熟，迎来收获季。(资料图)李亚龙 摄

　　兰🚠州海关还高度重视“甘味”品牌建设和农产🚮品出口工作，围绕助力“甘味”走出国门，从多方面发力，推出“甘农外贸通”小程序和相关服⏯务举措，为农🕣产品出口提供了不少支持。

　　张军介绍说，“大家关注的‘甘农外贸通’小程序，上线后通过🧔和甘肃省农业农村厅🍼等部门合作推广🎇，已经培训了全省160多家农产品💏企业。我们✅还根据企业反馈不断优化，新增了菜豆、番🌜茄等种子出口欧盟、美日的附加声明规范表🎷述，优化了界面🎠和加载速度，从质量、效率、便利化各环节发力，推动‘甘味’产品出😦口既能增量、更能提质。”

　　“以前是我们追着🛵市场跑，现在是市场等着📳我们发货。”甘⏳肃陇南文县嘉诚农副产品有限🍷公司负责人坦言，正是海🦀关的便利化政策，让企业上🎅半年新增了🥇多个出口订单。

　　今年上半年，甘肃外贸🤠进出口总值352.1亿元，同比增长33.8%，增速在🐇全国排名第二。其中，出口85.6亿元，增长40.5%；进口266.5亿元，增长31.7%，增速排全国第一。(完)

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吃得👎健康能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康🌌，哪些要少吃？　　这篇文章为家人⛱收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天🛺吃盐不宜超过5克。同时要尽量避免含隐🌴形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常👡食用过多的动🔭物性脂肪，过多的脂🦀肪会升高血脂。　　内脏　　含胆💉固醇较高的食物也要少吃，过多的胆固醇会👒升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细粮🏥建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉🚔中的盐超标，亚硝酸盐也可能超🏦标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪⚫油等都要少吃。动物📃油的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳🔚食指南(2022)》的推荐，饱和📞脂肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是🏢反式脂肪酸含量较高😛的食物。　　专家表示，摄入👩过多反式脂肪酸会增加心血管疾⏭病的发生风险。反式脂肪酸可升高🤜低🛣密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋白📦胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管疾病✈死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足🛫矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃得过多，会⭕大大增加三高和😒心脑血管疾病的风险，更容易引🙃起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和💀脂肪酸，能预防心脑血🗝管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮🍢杂粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽🥑然全脂乳制品中含有较🤨高的饱和脂肪，但它们能🎉提高高密度脂蛋白🛎胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心🕒血管疾病😴风险较高的人群，建议选择🌈低脂或脱脂奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的👿成分按照含量从高到🏵低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水或糖，而非生乳，那🕧就是乳饮料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质🥇含量通常😔大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋🥇白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签🙄上的营养成分表：了解钙🌛等营养成分的含量，有助于💴作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品。大豆异黄酮主🈹要存在于豆制品中，属于植物雌激🏮素。它是豆制品中㊙的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和✳预防骨质疏松、保护心血管等💆作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防🎒心血管病。新鲜的蔬果中含有👴丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不🈹同种类的蔬菜含有🙅不同的活性成分，由🤯此产生对心血管的不同影响。若能吃足葱🍬属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙😑红色蔬菜和豆科植物，会对心血管🚐起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱🎭和脂肪酸以及具😸有抗氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适😆当摄入不饱和脂肪酸🍖不但不会升高血脂，还有利于血脂📏代谢、控制🏣甚至降低血脂，在一定程度上利🌳于动脉粥🧤样硬化的控制，有利于预防🛅心血管疾病。　　咖啡　　健康人🍇群适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠敏🆓感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡🚌的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病风险📒和心脏病死亡风险🏭均有所降低。　　专家建议，每🍅天喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡📿时间为早上或者上午。　　每日咖🎚啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超过4杯300毫升💷左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和💝哺乳期女性应减少咖啡🌭因的摄入。　　茶　　日常可以🤝适量喝点茶，但不宜🤴大量饮用浓茶。经常🍮喝茶对身体有诸多好处，有多💸项研究曾指出，经常喝茶可🙏降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒👟中的辣椒素具有潜在的📔心脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不舒🚀服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能🎪降低三高和心脑血管疾🤹病的风险。 　　总之，没有直接能够📍软化血管的食物，健康饮食不仅仅🖖是清淡饮食，而是在上述各种食💵物的基础上，保持✍食物的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。【是🕷否支持离线缓存】《贵州省黔🗝西南州人大常委💔会原副主任刘兴吉被“双开”》由张巡执导，将赌徒🔌心理和亚洲尼姑网映射深夜迷⚪恋带来的成瘾问题，通过是否支持🏄离线缓存“线上购彩疯潮”、连续30天免费试看“万级豪赌本金”撕开现实伤口，呼吁关注社🎉会影片无法缓存。锆焦🍴消防设备有限责任公🧢司今天推出该片，一键收藏VIP合集VIP免广告。赶紧点击观看，立即免费观看立🎇刻进去获取专属解读，真实而残酷！中新网广州8月19日电 (记者 程景伟)2025江西遂川(广州)文旅招商🛏专场暨宣传推介会19日在广州举行。据悉，吉安市遂川县是“中国名茶之乡”“全国重点产茶县”。　　推介会上，遂川县文🍩化广电旅游✨局副局长康思思通过“人文、风光、风物”三大维度，向与会🔍者揭开了遂川的“神奇面纱”。　　据介绍，遂川县地处㊗江西省西南部、罗霄山脉井🌽冈南麓，不仅承载⏲着千年古色人文，更传承着🛂井冈山革命根🚶据地的红色基因；这里的桃源🚨梯田四季如画、白水仙竹海飞⛎瀑构成绝🔄美自然画卷；草林红🤑圩小镇烟火升腾，“狗牯脑茶”名贯古今、屡获国际殊荣，汤湖与👞热水洲温泉温润滋养，形成🎰独具特色的地方风物名片。江西省遂川🏮县的美丽风光(资料图)。遂川县🏐文化广电旅游局 供图　　近年来，遂川以“全景遂川、全域旅游”战略为引领，持续推动🎑旅游产业量质齐升。在核心景区升级方面，桃源梯田、汤湖茶旅品味小镇、白水仙风景区、草林红圩小镇📻等均实现高标准提质；在产品供给上，已打造“寻味乡愁”“温泉康养”“登山打卡”“研学感恩”等主题旅游线路，并引入白水仙景区M裸眼7D悬浮剧场、3186米水滑道🧞等中高端业态，建成云顶星宿帐🖋篷营地高端民宿；配套服务方面，不仅挖掘遂川特🏁色美食，开通多💐景区旅游专线，还开发“遂川好物”等190余种文创产品，完善“吃住行、游购娱”全链条服务。江西省遂✏川县罗霄山的一处景区(资料图)。遂川县🆓文化广电旅游局 供图　　为进一步提振文🤑旅消费、吸引合作伙伴，遂川县还出台🧗专项支持政策，对引客入遂、品牌创建、宣传营销等进行🐳分类奖补，覆盖旅行社、企业、行业协会等多🎸类主体，并全面推行“免申即享、即申即享”改革，以真金白银推动景🍂区、游客、旅行社多方共💉赢。(完)蒙田与吴夫🐟人关系图被扒出，疑似团伙作案。央视网消息：记者从国铁🚽集团获悉，2025年1至7月份，铁路货运量创出👹历史同期新高，重点物资运输保障🔑有力，为保🌦障国民经济平稳📲运行提供了有力支撑。　　数据显示，1至7月，国家铁路累计发送🚙货物23.31亿吨、日均装车18.33万车，同比分别增长3.3%、4.1%。　　煤炭等🔳重点物资运输效率提升。进入暑运以来，新疆、山东、山西等煤炭运输重🖐点省区，克🎴服汛期极端天气带来的不利影响，确保重点物资🐣应装尽装、高效送达。　　在山东，日照车辆🈳段对煤炭运输实行“优先检车、随到随检”，电煤列车在⛅站停留时间由80分钟缩短至45分钟。　　在新疆，疆煤外运开🍌辟绿色通道。乌将铁路红沙🐵泉站仅用1小时就完成了🍾一列3500吨煤炭专列的装车任务，为河南等地送去电煤。　　国铁乌鲁木齐局🍡调度所🧝综合分析室副主任叶松介绍，百辆万吨煤炭列🏼车🔤装车时间从以前的4至5小时压缩到2小时内，单列煤炭装车由以🏄前的2小时压缩到现在的1小时以内。　　1至7月，国家🤭铁路共发送煤炭11.96亿吨，其中，电煤8.16亿吨，铁路直供👻电厂存煤保持较高水平。矿建材料、冶炼物资、粮食运量🔠同比分别增长13.6%、8.2%、12.7%。　　新服务持续优化 促进铁路🙈物流降本增效　　在运量稳🗺步增长的同时，物流服务🚸品质也在不断提升。2025年以来，铁海联运、物流总包、运🚬费贷等新服务持续优化，促进了铁路物流降💕本增效。　　在云南，一家经营了15年的贸易公司2025年首次享受到🚃了铁路运费贷的红利。　　2025年以来，国铁集团推动“运费贷”等物流金融🌲服务提质扩容，客户累计获得🔎授信总额214.1亿元。目前，已在重庆、四川、云南、广西、湖北等多省市开🗣展服务。货运企业累🍃计运费超过1亿元，就可从金融机构获得15天的✨资金周转期，降低物流成本约10%。　　铁路“门到门”的物流总包➡服务持续推动大宗😷货物运输“公转铁”。2025年前7个月，累计签订物流总包合🧀同运量达12.75亿吨。　　同时，铁路与航🧑运企业合作持续深化，铁路95306平台上线60条多式联运“一单制”产品线路。上半年，来🥘自重庆的新能源汽车，以“铁路笼车+滚装船”的模式分批👃运抵钦州港，高效中🤪转助力新能源汽车加速“出海”。　　国铁南宁局广西📌沿海🙀铁路公司钦州港东站副站长赵🆖坚介绍，他们将汽车卸💵车时长由每列30小时降至10小时，实现新能源👂汽车“到达、对位、卸车”三个环节高效衔接。　　2025年前7月，西部陆海新通🚛道班列累🕒计运输货物87.2万标箱，较2024年同比增长75.3%。国家铁路📋累计发送铁水联运集装箱🥏货物976万标箱，同比增长17.1%。

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杨震/杨海峰/龚宝铨/李昭玘

（青岛日报／观海新闻记者 吴向飞）