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北京时间7月24日，英国《每日邮报》曼联跟队记者Chris Wheeler撰文，谈到了曼联🍦在前锋位置上的引援情况。根据他的说法，曼联高层已经私下承认，俱乐部很有可能😸在签不到新😉前锋的情况下😙开始新赛季征程。因为，他们难以😶跟其他英超对手在🆎引援上进行竞争。

这个夏天，曼联将拉什福德、桑乔、安东尼和加纳📹乔等4名锋线球员打入冷宫🕜，直接告知他们⛔自寻下家。如今，拉🌔什福德已经官宣加盟巴萨，桑乔大概率转投尤文。与此同时，曼联✋也开启了自己的寻枪计划，并与奥斯梅恩、哲凯赖什、埃基蒂克和德📻拉普等人传出绯闻，但最终这些球🛺员都加盟了其他球队，此外，曼联还计划求购大巴黎的穆阿尼、阿斯💏顿维拉的沃特金斯和RB莱比锡的谢什科，而与埃弗顿合同到期♟成为自由🏫球员的勒温也进入了他🀄们的视野。

不过目前为止，曼联并没有任🎵何实质性举动。他们的主要精力都放在了🐙求购狼队前锋库♐尼亚和布伦特福德前锋姆😒贝乌莫身上。如今，这两位花费了曼联1.3亿英镑巨资签💫下的⛵前锋都已经到位，不过，他🎣们也无法解决曼联锋🐿线没有新面孔的问题。因为在阿莫📎林的3-4-2-1阵型里，库尼亚🌯和姆贝乌莫是双10号位的人选。而曼联队长、此🚸前的进攻核心B费大概率要回撤😙到后腰位置。这也是阿莫🛋林要求曼联不惜一切🎈代价签下两大前♋锋的最重要原因。

如今，曼联费了九牛👽二虎之力终于满📛足了阿莫林的愿望，但再签下新的前锋🐤则已经有心无力。俱乐部高🥍层也承认，与阿森纳的🤚英超首轮比赛，球队🥑大概率没有新的前锋冲🤩锋陷阵。

当然，如今距离📌夏窗关闭还有很长的时间，曼联还是有机会补强。而加纳乔和雅克松的互换，或许会成为💥曼联解决锋💭线问题的唯一答案。由于若昂佩♑德罗的到来，雅克松在切⛱尔西的处境变得艰难。虽然曼🐶联没有欧冠资格，但他依然愿意🅰加盟换个活法。而加纳🕹乔执意留在英超踢球的💐愿望，切尔西也🚠可以满足。所以，如果2人成功互换，对于2名球员和2支英超♓豪门球队来说，都是一个非常🚢不错的选择。

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牛油果是风靡全👂球的网红水果，一直备受关注！它外➰表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还🤐寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是💼个怎样的水果？这篇文章就🏻来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也🌠叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原🚕产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均✔有种植。果肉颜色为🍥清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果被🐷列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很🍢丰富。　　脂肪　　相比于大多🍛数水果，牛油果的脂🌖肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等🛠常见水果的77倍左右。虽然这数据看🐢着挺吓人，但是它的脂肪中📤有80%都为不饱和脂肪📕酸，以单不饱和脂🔗肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健🤭康有益的脂肪，有利于降低心脏病和中风🚽的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的🥕糖含量很低，都不足1%，它的碳😪水化合物主要来自膳食纤🙍维，总膳🔺食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几🐻乎就能满足一般🤣成年人每天膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜素含量😹在水果中💦也还不错，虽然比不上黄💽色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素😨可以在体内转化为维生素A，对眼睛和皮肤的🍼健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含💐有丰富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充🔦足钾和镁的摄入有助于调控血压，还有利于降低💕神经🕐肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油🏦果中的植物甾醇进行🐀了测定，结果显🦈示牛油果的果肉中😕植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾🏩醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含量💲均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物🐋甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可🔷不低，比常见的水果都🌲要高，甚至比榴莲🈲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从💻营养成分上来看，牛油果还真是个🏋健康的水果，如🗿果经常吃会给身体带来很多益✝处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了丰💫富的👡膳食纤维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在👵饮食中加入牛油🌦果可以降低血清肝❕细胞生长因子，并增加植➿物多糖发酵中所🍣涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心🚾脏病风险　　2022年美国心脏协⛅会上发表了一😓篇关于美国成年人食用牛🈷油果和患心🚅血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群📹相比那🔎些从来不摄入或很少摄入的🔏人群，其患心血🍝管疾病的风险会降低16%，患冠心病👿的风险会降低21%；利用同样水平的💂牛🕓油果来代替每天半份人造🎛黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心😤血管疾病🦎风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂🍦肪酸有助于降低血脂。经常食用牛油果🏅可🚮能会降低体内的LDL(低🕌密度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉🎓积在血管壁上危害健康；而 HDL(高密🚙度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美🤩国营养杂志上的一篇🚦研究显示，每天吃1个牛油📈果可降低超🌭重和肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗🤞粒易受体内氧化并与心🚋血管疾病🥏风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加血🙇清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果🔌中的植物甾醇是一🈳种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以降低冠状动🗜脉硬化、心脏病、癌症和良性前💶列腺肥大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会🦉担心高热量的牛油✖果吃了会不会让人🥤长胖，其实我们经常能🥀在减脂餐中见🐅到它的身影，看🕶起来清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不是可🤬以减肥的主，但牛油🔃果高膳食纤维😼和高脂肪的特点，具有明显增强👭饱腹感的作用，在控制食欲上🥂会有些帮助。并且，2021年美国🥃营养学杂志上发表了一项🖲关于吃牛油🔢果和腹部肥胖关系的👬研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹部脂肪🔯有明显降低，而男性前🛳后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把🧦饮食中的一部分食物替换成1个牛油果，也许它🔙能帮你更好的减肚子，从而降低内脏脂肪。但如果是在原有📬饮食热量的基础🐧上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛😌油果不好吃，其实那📊可能是你没选对。如果买到的牛🗣油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果✂口感柔软，具有淡淡的脂⬅香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的🗂牛油果，在购买的时⏯候可以选颜色🖥呈深绿色或墨绿色，用手按🔤压感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮🤡颜色青绿，捏起来感觉果实🛷偏硬，那就是没熟透，可以在室🐏温下放置一段时间，等到果皮颜色变深、果肉变软的😜时候再吃。　　牛油果的升☝级版吃法　　如果实在🐕接受不了直接吃牛油果，可以尝试一些升级版🌴吃法。　　牛油果三明治　　熟透的🍇牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面👹包上，撒📺上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺✖上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果🕓香蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材🥦一起放进榨汁机打成汁即可。牛油果和香蕉是绝🔦配，搭配起来味道和谐，而且颜色🏾清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油⚾果挖去中间的果核和周🏴边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除🐪果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱📄油和少许芥末，口感类似于🛅三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果♟的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐🐠渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚🏺类物质和多🥤酚氧化酶，切开后接触氧气🍒会发生褐变，导致果肉变色😩影响食欲。所以🤑切开后最好马上吃掉哦，如果吃不完可以📒将剩下🍼的用保鲜膜✳密封冷藏起来。【无码资源是否安🕗全】近期登上123.hzbanlan.net热搜榜的《韩国羞羞电影》，由Francesco Mancino爆料并剪辑完成，据称原素材🌗来源于白沙洲街道一🕓场真实偷拍事件，引起法🥪律界与网民群体的🐖广泛争议。中新网南宁8月20日电(黄艳梅 刘汉琪 李心语)广西壮族自治㊗区卫生健康委员会19日介绍，广西⛏积极推动卫生人才队伍全💂面、协调、可持续发展，全区医师队伍持🖇续壮大、水平层次不断🎨提升。2024年，广西卫生人📰员总数达55.96万人。　　当日是🏯第八个中国医师节，广西壮族🍧自治区卫生健康委员会举😫行新闻发布会，重点🌦介绍广西医师人才队伍✒建设有关情况。图为新闻发布会现场🐩。李心语 摄　　据广西壮族✔自治区卫生健康委员会副主任😧黎君君介绍，广西卫生健康系统持续实施紧缺人🏅才培训项目，持续加强全科医生、精神卫💾生专业医师、儿科医师、康🐉复医学专业医师、麻醉科医师等紧缺专业人才🤞转岗培训，同时😇加强住院医师规范化培训，为各级医疗机构🏛输送大🚖批高素质临床人才。　　广西优化培养政策，基层医疗🚌人才培养体系基本完善。广西壮族自治😘区卫生健康委员会🧠以夯实基🚆层医疗人才根基、锚定强化基层服务✅能力为目标，扎实推进🌡农村订单定向📀医学生培养计划。目前，广西各高等🤗医学院校均成立了🛬全科医学院(全科医学系)，广西在各有关🥂医疗机构建立53家全科专业规范化🏨培训基地、102个全科基层实践⤴基地。　　广🦍西重视待遇保障与职业发展，多部门联🚟合保障定向医学生毕🐲业后岗位待遇。截至目前，全区🎉已累计招收本科、专科(高职)定向医学生超1.2万名，平均为每🐽个乡镇培育11名定向医生。广西已有4400名定向🐱医学生经规范化培训⛔结业后回到基层，定向医🎚学生总体履约率高达97.2%，远高于全国🍙平均水平，有力🚪填补了基层医疗人才缺口。　　此外，广西在学📞历教育的基础上，从名中医、岐黄人才、基层人才以及西🏡医学习中医培养㊗等四种模式发力，分类推进中医药😒特色📆人才培养工作，形成有名医、有学者领航、有中坚力量，有基层高素质人才、有中西医协🔝同的持续壮大的中👧医药人才方阵。　　截至2024年底，广西培养🎐桂派中医大师、广西名中医达279人，国医大师3名、全国名中医4名、全国老中医药🍀专家学术经验🛒继承工作指导老师76名、全国基层名老中医药🍓专家88名。广西支持🕚建设各层级名老中🔶医药专家工作室255个，连续5年组织名中🦁医专家团队下沉❗基层开展“名中医八桂行”等活动。　　黎君君称，下一步，广西卫生健康🕹系统将继🎫续把加强医师队伍建设作为🗣卫生健康事业发展重要🦏的基础工作来抓，强化医德🏳医风建设，拓展引才用才渠🧦道，完🤗善待遇保障机制，持续做好基层卫生⭐人员培养，创新人才使用机📆制，合理提高基🔑层卫生人才薪酬水平，加强中🌕医医师队伍及高层次人才💇队伍建设，促进基层医疗卫🛍生人才稳定🌈优化发展。(完)薛庄村🛅的案例告诉我们：中新社上海8月19日电 (记者 姜煜)据上海海关19日发布🐠的统计数据，今年前7个月，上海市民👢营企业进出口总值达9823.8亿元(人民币，下同)，同比增长25.5%。其中，出口5357亿元，同比增长27%；进口4466.8亿元，同比增长23.6%。　　AEO(经认🛬证的经营者)认证助力通关提速、政策🚏服务包支持加工⛅贸易模式升级、“零延时”措施提高🥫时鲜农产品通关时效，上海民营企业进❓出口快速增长受益于🐮海关的一✏系列政策支持。　　上海移远通信📬技术股份有限公司是🔚国家级高新技术企业，其主要产品♒无线通信模组📡等出口至70多个国家和地区。该公司今年通过了AEO认证，可享受减少查验、优先送检、快速通关等海关便⚾利政策，相关货物🌔通关时间缩短2天左右，拓展海外市场“快人一步”。　　上海海亮铜🍀业有限公司主要🐫生产空调制冷用无缝铜管等😺，2024年12月受出😳口铜产品取🎱消出口退税政策影响，公👾司海外市场的发展前景不明。上海奉贤海关为🍊该企业量身定制“政策服务包”，支持其🚭由纯进料加工企业转型为进料、来料并存的复合型🎮加工企业，推♈进其加工贸易业务高效运转。今年前7个月，公司进出口🚳值同比增长76.32%。　　近年来，上🏟海永大菌业有限公司的“白玉菇”“蟹味菇”“绣球菇”等十多个菌菇品种相继🏾开拓海外市场。新鲜菌菇等时鲜农🎺产品对通关🔣时效要求非常高，对此，上海吴🎓淞海关开通“绿色通道”，对未涉及风🐘险布控的产品实施“零延时、秒放行”，优化查检、通关业务衔接，将植物检疫🙁证书出具时长缩短至原🕤来的三分之二。今年前7个月，永大菌业的食用💪菌和菌棒🙉出口量同比增长16.3%。(完)。在江苏盐城🕣市中心，解🗑放路与建军路交汇处，一座“大铜马”雕塑昂首向前。作为新四军🌽重建军部纪念塔，它与新四军🌸纪念馆、新四军重🛥建军部旧址(泰山庙)一起，串联起🤭那段烽火岁月。新四军🉑重建军部纪念塔。谷华 摄新四军💚是中国共产党领导的一📰支铁军，由南方八省红军及红🙁军游击队组建而成。历史为何选🚁择盐城，作为新四军😹重建军部的关键之地？盐城和新四军到🛎底有着怎样的关系？新四🐵军重建军部旧址(泰山庙)。谷华 摄　　新四军军🎶部缘何重建于盐城？　　盐城市新📚四军和华中抗日根👾据地研究会常务🛏副会长兼秘书长刘⏱小清介绍，1940年10月10日，东进北上的新四军陈毅🛷部与南下🌞的八路军黄克诚部在盐城👰大丰白驹胜利会师，开辟了苏🖨北抗日根据地，打通了华北和华中👺联系的战略通道。之后，华中新四军、八路军总指挥🤪部在海安成立，统一指挥陇海铁路🚞以南、长🧓江以北的新四军和八🙌路军各部队。11月，刘少奇、陈毅率华🏳中新四军、八路军🦀总指挥部和中原局机关迁🏗驻盐城。　　馆内展示的新四🌱军与八路军会师场景。谷华 摄　　1941年1月6日，“千古奇冤”的皖南事变🌂发生。1月20日，中🤣共中央军委决定重建新🥔四军军部。1月25日，新四军重建军部🔏大会在盐城举行。从此，新🏝四军成为中国共产党独🌑立领导的抗日军队，独立自主🚶地肩负起华中敌🤷后的抗战重任。　　新四🧠军在苏北盐城重建军部的地域👛优势有哪些？刘小清说，苏北是一片🌓红色热土，地域概念为陇海路以南、长江以北、津浦铁路以东、大海以西。此✋地域大革命时期即由地方🍙党组织领导群众革命，有着较好的群众🤫基础；抗战时期，苏北全属敌后，便于开展敌后游📗击战；苏北长期有🗞着众多保家护院的地方武装👉，可以🍻组织为抗日武装；苏北滨江踞海，贯通南北，为交通要道，战略位置显著。新四🐮军重建军部后，正是依托苏北，进而开始📐做整个发展华中的“大文章”。　　馆内展示的新四😌军重建军部成立大会场景。谷华 摄　　1941年3月，随着新🌌四军军部机🔖关的建立健全，新四军军部从市区〽文庙移驻到西郊的泰山🅰庙内。根据中共中央📰决定，东南局和💉中原局合并，正式成立中共中央华中局。中共中央💣华中局成为抗战时期中🥦国共产党在华✳中敌后的最高领导🏌机构。　　在中共🛰中央华中局和新四军新军部成🐆立前后，一系列政治、军事、文化、经济组👰织在盐城成立，盐城😾由此成为华中敌后抗🥍战的政治、军事、文化和指挥中🏤心。新😁四军广泛发动群众、纵横江淮河汉，坚持开展📴敌后游击战，在敌强我弱、日伪顽夹🕧击的复杂环境下顽强斗争，发扬了“不怕困难，不畏艰险，勇于斗争，敢于胜利”的精神，筑起了“华中人民的⛷长城”。馆内展示的新四军重建军部场🔦景。谷华 摄新🔵四军在盐城重建军部后，这支铁军队伍，与盐阜人民休🍐戚与共、生死相依，写下一🏡段段团结抗战、拥政🖖爱民的动人故事。新四军🍖在盐城这片土地上，发生了哪些故事？或许能从新四军➗纪念馆里找到答案。历史的丰碑——走进新四军纪➰念馆新四军纪念馆。谷华 摄新四👉军纪念馆是全国唯一的新四🐾军全史馆，全馆由主馆区、重建军部纪念塔⛽、重建军部旧址(泰山庙)三个部分组成，馆藏🔠各类文物史料18000余件。馆内，声光电等现代化展示🖖手段的运用，再现了新四⛵军抗战征程的烽火岁月。新四军纪念馆内🍤展示新四军🦗使用的各类物品。谷华 摄弹孔累累的📔旗帜、锃亮的军号、卷刃的大刀、满是补📥丁的军服……新四军纪🐪念馆内展示新四军使😳用的各类物品。谷华 摄这里不🍕仅有珍贵的历史照片、文献资料，还有大量真实的😯文物，如新四军战士使🤙用过的武器、生活用品等。王海纹穿过的旗袍。谷华 摄在纪念馆里，一件淡雅、素色的🥢旗袍格外引人注目。1941年7月盐城⚾建湖北秦庄，在反“扫荡”中转🕝移的鲁艺华中分院师生，遭到🌺侵华日军包围。王海纹等鲁艺👖师生宁死不屈，投河殉国。1986年，王海纹的姐姐，将海纹烈士穿过🎦的这件旗袍，赠给🔐新四军纪念馆。宋公纪功碑。谷华 摄苏北沿海曾🌙饱受海啸、海潮侵袭之苦。1941年5月至7月，阜宁县🏎抗日民主政府首任县长宋🌿乃德，在华中局、新四军的大力📗支持下，动员两万🌠多名民工，战胜种种困难，修筑了全长90华里的拦海大堤，守护着曾经🙁遭受海潮多年侵害的🚗阜东百姓。群众称其为“宋公堤”，并刻石为碑，永作纪念。新🏜四军在盐阜地区繁荣🔪文化教育事业介绍。谷华 摄1941年夏季，新四军军部和中共中🛵央华中局机关，迁到盐城市阜宁🚯县的停翅港。一大批学者和🐣文化人士来到阜宁。新四军在附近的🖌卖饭曹村设置“文化村”，一批文艺作品🕔涌现，反映了新四军🐾根据地军民风貌。鲁迅艺术🤗学院华中分院介绍。谷华 摄为了培养文化艺术🚼人才，新四军还创办了⛔鲁迅艺术学院🛶华中分院，吸引📘了无数中华好儿女从海内外😻奔赴盐城。他们传播革🏵命真理，鼓舞抗战斗志，凝聚革命力量，用热血谱写😭了一曲曲红色的生➰命之歌。新四军纪念馆主馆。谷华 摄薪火永续——红色基因铸就👵城市新篇章历经革🏣命烽火洗礼，彰显英雄城市本色。盐城有128处以烈🐄士名字命名的镇村、248处革命遗址、172处不🍅可移动革命文物，1.8万余名革命🥕烈士长眠🧗在这片大地。馆内展示的🚎盐城以烈士名字命名的镇、街道、村。谷华 摄正红镇，以“五卅运动”先🏧驱顾正红命名、郭猛镇，以新四军“独臂英雄团长”郭猛命名……一个💃个响亮的名字口口相传，已化为🐞盐阜大地上，最珍贵的文化标识🕉和红色印记。新四🏽军军部旧址。谷华 摄盐城还㊙将红色遗址遗存、爱国主义教育基地、红色名人故居旧居、烈士纪念场馆有🙅机串联，形成了10条🤽经典红色旅游寻访线路，寓教于研、寓学于游，引导干部群众，树立☕正确的世界观、人生观、价值观。同时，盐城🍾传承城市红色文化基因，在守正的🍂基础上推陈出新，以🕧新四军战士们的军号为灵感，设计金属书签、抱枕、手机壳等。新四军纪念馆“N咖啡”、新四军定胜糕系列🥘糕点，让一杯咖啡、一块糕点，成为了解新四军历🍊史的“小窗口”。盐城黄海湿地。盐城市🚥委宣传部 供图如今，盐城这片红色🎯沃土，到处呈现🌛出生机勃勃、欣欣🚎向荣的景象。盐城拥有“世界自然遗产”“国际湿地城市”两张国际名片。黄海🗡湿地滩涂上风车林立。孙华金 摄盐城也是风电之🚲城、绿色能源之城，新能源发🤶电量连续15年居江苏首位，被誉为“海🌙上新能源第一城”。企业生产车间。盐🔼城市委宣传部供图作为🚕江苏沿海崛起的“工业万亿之城”，盐城“5+2”战略🖥性新兴产业全部超千亿，正充分发挥“6+1”比较优势，勇当发🔵展新质生产力重要阵地“碳路先锋”。盐城城市风貌。盐城市委宣🐦传部供图铁军精神，在盐😋城这片热土上，续写着新时代的辉😩煌篇章。

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今井ひろの /伊藤椎名/美島涼/富樫由紀子

（青岛日报／观海新闻记者 橘京花）