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直播吧7月24日讯 利物浦刚刚官🕌宣埃基蒂克，而多方消🐙息确认，伊萨克已🐟经告知纽卡希望离队，《转会市场》也据此预🈴测了红军新赛季主力阵容🐃。

德转列利物♐浦新赛季主力阵：总身价7.58亿欧元

前锋：埃基蒂克（7500万）、伊萨克（纽卡，1.2亿）、萨拉赫（5000万）

中场：麦卡利斯特（1亿）、赫拉芬贝赫（7500万）、维尔茨（1.4亿）

后卫：科尔克兹（4500万）、范迪克（2300万）、科纳特（6000万）、弗林蓬（5000万）

门将：阿利森（2000万）

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多国青少年拳击🚿手新疆“以武会友”

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十五运会群众比😍赛保龄球决赛🐆在港结束

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白俄罗斯前副🌝总理托济克：“上海精神”符合人类共同利益

我市中小学幼✔儿园秋季学🌨期将于9月1日正🎦式开学行课。开学在即，如何从假✋期的自由轻松状态投入🤫到有规律、有秩序的🤟校园生活中？日前，多校陆续发🧛布收心指南，助力同学🥊们开启元气满满的新学期。　　学 生　　调整作息时间 找回学习节奏　　(1)调整作息时间　　即日起，按照上学时间作😡息，早睡早起，提前适应学校♿的作息节奏。保证睡眠充足，让🔨身体先于心灵进入状态。认真检查假期作业，查漏补缺，备齐用品，营造开学仪式感。　　(2)制订学期计划　　制订一🕚个合理的学习计划，可以帮助自🔨己更好地安排📽学习时间，提高学习效果。根据自己📊实际情况，确定本📷学期学习目标，按照计划有条不😥紊地学习。　　(3)少用电子产品　　假期中，很多📈同学都沉迷于手机、电脑游戏或短🥙视频。开学后，过度使用电子产品会严重👥影响学习。即日起，逐渐减少使🔤用电子产品时间，培养自律能力。　　(4)积极心理暗示　　心😀理暗示是调整心态的法宝。可经常给予自🐿己积极的心理暗示：“我可以和🧀同学们一起学习、玩耍啦！”“我又🔝可以上我最爱的某门课啦！”“我又可以学习到新的知😊识内容啦！”或者早🌆上起来伸个大大的懒腰，对着镜子🌈笑一笑，给🥋自己竖个大拇指，说一句鼓🎒励的话等。用积极的😏词语和积极的动😿作暗示或心理暗示，给自己带来快乐，放松心情。　　家 长　　率先放下手机 为孩子做表率　　(1)营造开学氛围　　让孩子挑选一个🏟喜欢的闹钟，逐步调整起🐯床时间，早晨可辅🔵以轻柔音乐或自📷然光线唤醒；保证每日户外运动，如跳绳、跑步、骑车……释放精力，助眠深睡；饮食清淡规律，多吃蔬果杂粮，提前适🤜应校园餐点节奏；用整理文具、购买书籍等“仪式感”小事，营造👆开学的氛围感。　　(2)率先放下手机　　手机“断舍离”，与孩子协商👙制订“每日屏幕使用计划”，如饭后30分钟，到点即止；用绘本、积木、绘画、家庭桌游等🌤替代电子娱乐，填💴满无手机的时光；家长请率先放🚓下手机，用陪伴代替沉默，用行动树立榜样。　　(3)辅助完成作业　　温故知新，协助孩子梳理💅暑假作业完成情况，关注进度💡与书写质量；安排每🤾日适度学习任务，如阅读、练字，逐步🚪回归学习状态；与孩子共同💗制订新学期计划，涵盖学习与生活，目标具体可行，不贪多、不超载。　　(4)给予足够信任　　心理“加油站”，多😣聊聊校园趣事：好朋友、喜欢的老师……点燃期待；多用积极语言暗示：“你已🥨经准备得很好！”“相信你能行！”收心不是命令，而是陪伴。如果孩子偶有情绪，请给他一个拥抱：“没关系，我们慢慢来。”请记住，孩子需🧑要一段缓冲期以适应变化，不必急于求成。信任与理解，是最好的心理🤣预备。　　上游新闻-重庆晨报记者 秦健 实习生 牛祉祯【如🐍何选择女优片单】备八计算机制造🏬厂今日新增😇的联系我们栏目影片《中文字幕人妻三级⚫中文无码视频》，片中包含多👠个美女的裙底㊙️免费照片擦边内🖌容，用户上传者为星宮ゆのん，目前已被浏览8014万次，讨论热度仍在上🏐升。赛场有终点 奋斗无止境　　站上新赛道，退役运动🔪员如何拼(体育大看台) 　　运动员终🤒有离开赛场的一天，退役转型相当💜于开启“第二次人生”。近期，上海等地体育部👿门为运动员举办🐋退役仪式或🐖开展技能培训，表达尊重与感谢、提供支持与助力。　　无论是成🏦绩耀眼的世界冠军，还是更📶广泛的运动员群体，退🆕役后如何在新赛道上继续打拼➖？听听他们的故事。　　——编 者　　摔跤⭐运动员黄雅玲——　　“人生要有归零的勇气”　　本报记者 李 硕　　10岁进入体校，14岁进入福建省摔跤队，17岁获得全国青少年🌚锦标赛女子摔跤50公斤级冠军，22岁因伤退役……黄雅玲(图②，受访者供图)的运动员🌍生涯不算长。　　“谁都想当冠军，但也要正视🍘自己的能力。”退役后，黄雅玲渴望去“闯一闯”，也迎来了🦕更丰富多彩的生活。　　起初，她在福建宁德创🏗办了一家婚庆公司。这一选择，来自“我在哥哥的📣婚礼上客串过主持。”　　“人生要有🐵归零的勇气。”黄雅玲不怕Ⓜ推倒重来。“走下领奖台，一切从零开始”，运动员时期背得🍦滚瓜烂熟的这句话，同🔅样适用于她退役后的心态。　　“第一件事，就是要学🙉会忘记和放下。忘记运动成绩，放下过往，让自己沉下心😏来，慢慢学习🐩和成长。”黄雅玲说。　　竞技生涯锤炼的抗压精神、拼搏意志、执行能力、团队协作能力👸等，是退👖役运动员在职场打拼的“禀赋”。但🧥技能单一和文化水平不足，也是不少人退役后🚑的短板。　　如何弥补短板？“要不断学习，在阅读中、社交中、实践中学习。”创业路上，黄雅玲一直坚持学🏍习各类知识。　　婚庆公🏹司蒸蒸日上时，黄雅玲又转🌄换了赛道——去福州开餐厅。“我就是追寻自😦己的内心，希望🚫走出舒适圈，探索🏁人生更多的可能。”找到独特定💞位后，餐厅⭐生意很快红火起来，还开了多家分店。　　黄🎅雅玲的餐厅里，有多名从体校退💭役的运动员。餐厅的墙上挂着📏他们曾🌝经获得的荣誉，讲述着那些奋斗🍗故事。　　2020年，黄雅😦玲又开辟了新的方向，与🕶曾经是摔跤运动员的丈夫运营🦐起儿童运动俱🍨乐部。　　在俱乐部，她注📸意到一群特殊的孩子。“孤独症、脑瘫等特殊儿童格📧外需要体育运动来增强🎾身体机能、改善身心状况，但针对他们的体育培🆕训很少。”黄雅玲找到了🏋奋斗的新动力。　　训练中，一些孩子因持续🕤做不好动作而👩沮丧，黄雅玲🗾会耐心握着他们的手，一次次重⏹复练习，帮他们找🏙到正确的发力感觉。　　在中国首位冬奥会🎧金牌获得者杨🉑扬创办的冠军基🍊金分享会上，黄雅玲曾多次分⛅享创业故事。2024年，在冠军基👮金组织的第一😮期特殊儿童运动指导师培训班🤛启动仪式上，黄🌖雅玲和多名退役运动员联合发起“星动计划”，呼🌳吁退役运动员参与特🧖殊儿童运动教育。　　“希望体育照亮🚡更多特殊群体，让他们发现生♎命的更多可能，共同开启崭🌵新的人生。”黄雅玲说。　　帆船运动员徐莉佳——　　“大胆拓♊宽生活的边界”　　本报记者 郑 轶　　站在🎁山东青岛奥帆中心码头，海风拂过徐📼莉佳的面颊。　　即将38岁的她，曾是伦敦奥♈运会帆船冠军，如今已是一🐨名体育媒体人。面对镜头，她用流利的英🏻语侃侃而谈。回到幕后，她更是采访、解说、制作视频“一肩挑”。　　在外界看来，徐莉佳是中国运动员⏳成功转型的🔆代表之一。但她清楚，自己站在😺人生十字路口时有多迷🐤茫：“里约奥运会后，我已无法继续比🛡赛，那时才真正🤯思考未来想做什么。”　　徐莉佳退🌈役后的选择并不少。“可以当教练、领队，或者船队翻译，但尝试后发现这些✔角色无法吸引我。”与风浪搏击⛹二十余载，她磨砺出⛔勇于挑战的性格。“我想🛏做个媒体人，换一种方🥙式继续热爱的体育事业。”徐莉佳萌生了这个念头。　　找到人生新航向，徐莉佳立刻“转舵调帆”。运动员时🎞期的储备与实践，给了她很大底气：当初报英⌛语班学习，早早跨🔩过了语言关；在上海交🌱通大学学习，扎扎实实✊打基础；训练间🛫隙坚持看书，汲取各类知识……当徐莉佳迈向新赛道，昔日的努力付🚵出成为转型过程🕙中的“秘密武器”。2017年，她又攻读了🚲体育新闻研究生。　　因先天缺陷，徐莉佳的🌁听力只有普通人的一半，左眼视力模糊，但运🙆动生涯给她打下自律与专🐽注的烙印。2018年，她推出音频节目《体坛佳音》，随后全身心🍙投入新媒体工作。7年间，160多位运动员、教练员和体育界人士做👶客徐莉佳的节目，讲述鲜❓为人知的体坛故事。　　奥运会、亚运会、网球大满贯赛事……再次回到赛场，徐莉📞佳成为一名体育领域的观察者。她始终怀揣“在海上”的心态：“当你与💛大自然搏斗过，回到岸上，哪怕有😲点困难又算什么呢？”　　“不给自己设限，大胆拓宽💓生活的边界。”在徐莉佳看来，运动员退役后🌱拥有多元化的可能，关键在于🎫找准方向、挖掘自身潜力。从2019年开始，她关注并助力退🈵役运动员转型，提升他们的社会🚀适应力。　　人生不只赛场，精彩仍在远方。退役后，徐莉佳勇敢⛏迎接每一个未知，“不畏挫折，享受过程，无论何时都😸能乘风破浪。”　　网球运动员韩豫——　　“为🙃大家的健康生活出一份力”　　本报记者 范佳元　　看着湖北武汉青💂山江滩公园的6块露天网球场，韩豫(图③，受访者供图)总能想起3年前自己向🖇公园管理方陈述网👞球场利用方案的情🌴景。“或许，对方是⛑被我的真诚和专业打动了。”韩豫说。　　30岁的韩豫来自一个体🍻育家庭，7岁时开始练习网球👃。“在家人带动下，小时候我🏼接触了很多体育项目。那时我最崇❤拜的人是网球🏘运动员潘兵，他是两届亚运👹会网球男单冠军。”韩豫说。　　天😙赋与努力让韩豫在🙎青少年赛事中屡获佳绩，还得过全🏡国比赛冠军。但20岁那年，这名网球小将🚮作了一个出人意料的决定——退役。　　“我当时想法很♐简单，就👪想出去看看世界。”韩豫说，刚退🌪役时过得并不轻松，自己一边在武🎼汉体育学院读书，一边靠教球和陪🎣练赚取生活费。最忙的时候🐜从早晨6点忙到晚上8点，中间抽空吃😻几口饭。　　为了方便教学，韩豫在2021年注🥦册成立了网球俱乐部，多了承接培训、参与比🎮赛项目的机会。然而，固定场地的缺乏⛴制约着他的网球教🗯学。听说🌵青山江滩公园有网🎑球场地对外出租，韩豫有了目标。从制作专业标书、招聘员工、财务🏝核算到职场礼仪，他都精心准备，最🥁终顺利租下场地。　　有了场地，还要抓紧扩大招生。经常跑学校、社区和赛事活➿动现场，时间久了，韩豫🎟琢磨出不少门道：对青少年要🕷多介绍网♈球运动的益处；面向社🍤区居民推广，和物业🗂合作很重要；还要多参🗳加当地赛事活动，让俱乐部品牌多多亮相🧤……　　在青山江滩🚦公园扎根以来，俱乐部年收入🏅达180万元左右，累计培训600余名学员，其中最小的3岁，最大的70多岁。“我愿意为大家🎑的健康生活出一份力。”韩豫说。在青山区教育局、文化和🔏旅游局与青山🌫区网球协会的支持下，俱乐部启动“网球进校园”工作，现已覆盖周边3所中小学，开展“免💖费网球进校园”活动，惠及学生超500人。大澤由🤲加里现身某知名情色直播间，引热议。中新网海口8月25日电(记者 王子谦)海南省气象局一🎉级巡视员、新闻发言人蔡亲波25日表示，今年第13号台风“剑鱼”给海南省🍷南部陆地和海域🏿带来剧烈风雨天气，“是有气象观测🎨记录以来🧝影响三亚最严重的台风”。　　海南省新闻办公室🥍25日召开新闻发布🈚会，蔡亲波说，“剑鱼”自24日下午加强成🤦为强台风后逐渐靠近三亚，并于夜间从海南岛🔍南部沿海擦过，“最近时台风中心距🏞离三亚仅22公里，虽然台风的几何🏉中心没有直🔴接登上陆地，但部分台风眼已经进🉑入三亚陆地，影响的程度🥀相当于台风登陆海南岛。”　　蔡亲波介绍，“剑鱼”的12级风圈直接影🏭响三亚长达6小时，三亚各区均出现14级以上大风，吉阳区、海棠区、天涯区有8个站点测到了15级以上的阵风，最大为三亚🌬海棠区55.4米/秒(16级)；三👆亚白鹭公园站风力41.8米/秒，突破了1958年建站以来的历史极➕值。此外，海南岛南半部地区普降暴雨🕎或大暴雨，局地特大暴雨。　　他表示，目前“剑鱼”已经♿移入北部湾南部海面，预计强度将🖲缓慢减弱，将于今天傍晚到🈵夜间登陆越南🐴荣市附近一👝带沿海地区。虽然“剑鱼”正在逐渐远🗡离海南省，但其外围云🏜系仍将继🌇续给海南省大部分海区㊙及陆地带来强风雨天气，需继续做好防范工作。(完)

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柏浦 千晶/加藤結衣/真壁里乃/早川凛

（青岛日报／观海新闻记者 辻小豆）