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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就容⬇易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进入🥇大暑节气，三伏天🥛的大幕也已拉开，意味着一年中最📠热的时段到来。明起三天，多地⚡高温天气发展增强，中东部十余省区💲市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地🖋则持续“烈日炙烤”模式。中国天气网特别🌰推出全国蒸烤地图，看你家会热🍫成啥样。

　　中东部将有😪大范围桑拿天 新疆等地持续遭受“烤验”

　　刚刚过去⛳的小暑节气，全国🏄多地暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观🛤测以来最热的小暑🌂节气。今🔯天进入大暑节气，高温天气将以🎗河南、安徽🛹一带为中心向外扩张，伴随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮湿🌒闷热感升级，新疆🏺等地则继续维持干热暴晒的💷天气格局。

　　从中国天气网推出的🧟全国蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西部等地将💮出现持续性37℃以上的高温天气，新疆🍩最高气温超过40℃的区域不断扩大🙊，且天气晴朗，空气湿度小，户外🌪如置身烤箱，上述地区公众将🔆持续遭受晴热高💝温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北🌰部等地将有35℃及😯以上的高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如天🤢然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分🏸地区等地，由于天空云量较🔡多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的🏨感觉。

　　24日，中东部的高温天💥气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和🏬西部、江西南部、福建南部、湖南北部和东南部、广东中部和东部等㊗地会加入“焖蒸”区，开启又湿又热的桑拿天。随着北方降雨增多，“红烧”区范围将缩🚡减至黑龙江东部等地。

　　25日，随着高温🦀天气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下游一带🐙不少地方体感温度🕰可能会超过40℃，同时最低气温将在24℃至28℃，闷热感全天候👢在线。“红烧”区则🐢主要出现在河北、山东、河南、山西等小片区⬜域。

　　三🕜伏已至暑气渐长 不同人🎏群如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热📮带高压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进一🚜步加剧，中暑风险也随之升高。不同人群该如何🍁科学防暑？一起来看看。

　　1.相较🎴于其他人群，老人基🚗础疾病较多。建议老人日常做🤽好血压、血糖监测，家中常备清凉解🕌暑和急救药品；生活环境保持适🥠宜🐽的温度和湿度，定🍿时开窗通风换气；养成适当午休的习惯👊，尽量避免在🐊高温时段外出。

　　2.儿童的体温调节♐功能🔉相对成人较弱，建议尽量避开高🤨温时段进行户🆕外活动，同🍅时降低活动强度；外❤出时穿轻薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当🛑食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于高🔑温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等♏户外工作者，发生👔重症中暑的风险较高。建议这🦆类人群日常保证充足睡眠，尽量减少中📒午时段的工作时长；户外工作时使用便携🎃降温设备，随身携带防暑🎭药品，做好防晒措施，注意补充水✌分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需及时前往阴📧凉通风处休息，症状严重时立即就医。

　　4.患有心脑血管🍏疾病、呼吸🌦系统疾病等人群对气温变化较🤙为敏感，因此😸要避免室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持👛规律的饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的摄入，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好📜情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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中新网银川8月22日电 (杨迪 陈昕懿)开学季将至，不少孩子在新学期，容易遭遇“压力胖”“过劳肥”。如何助力青少年🚭在繁忙学习中，守住健康🥎体重的红线？在宁夏卫生健康委22日召开的“时令🏌节气与健康”(处暑)健康知识发布会上🥣，专家对此作答。新闻发布会现场。陈昕懿 摄　　北京大学第一医院宁💔夏妇女儿童医院执行院长、儿科主任医师刘黎🐰黎介绍，“压力胖”与多种原因有关⏮：一是激素变化，长期压力大会📏刺激身体分泌皮质醇(俗称“压力激素”)，这种激素会促😏进脂肪堆积；二是饮食紊乱，高压🍸下孩子可能暴饮暴食，尤其偏爱高糖、高油零食，这些食🐬物能短暂缓解情绪，但热量超标；三是睡眠不足，熬夜学习会打乱🌽生长激😈素和瘦素分泌，导致代谢变慢、食欲亢进；四是久坐不动，每天伏案学习，运动量锐减，热量消耗不足🧟自然容易发胖。　　针对青㊗少年科学管理体重，刘黎黎给出4点建议。　　一是调整饮食。要规律三餐，早餐吃够蛋白质(鸡蛋、牛奶)、午餐主食粗✔细搭配(杂粮饭、红薯)、晚餐清淡少油。适量补充富含B族维生素(全谷物、瘦肉)和镁(香蕉、深绿色蔬菜)的食物，有助于稳定情绪。　　二是运动“见缝插针”。每天累计30分钟活动，逐渐提高运🥏动量，达到一定的运动强度。还可以制定家庭🤺运动计划，既能减压又✨能增进亲子关系。　　三是改善睡眠、拒绝熬夜。要固定作息，每天睡7小时-9小时，睡前1小时远离💂电子设备。　　四是心理减压，打破恶性循环。家长要学会⏱倾听与沟通，减轻孩子心理✉负担。　　“总而言之，应对‘压力胖’‘过劳肥’，核心是‘平衡’——通过规律饮食、科学运动、充足睡🕒眠和情绪管理，帮孩😹子在学业和健康之间找到支点。”刘黎黎表示，如😑果孩子体重短期内波动明显(如一个月涨超5斤)，或伴随疲劳、月经不调等问题，建议及时到儿科🎿或内分泌科就诊。(完)【AI换脸伦理问题】热门🆘社会话题片《乌🐰鲁木齐综保区跨里海直达土耳其货🧢车首发》聚焦微博🗜博主巨乳“偷拍牟利工厂”，拍摄地为大🍝量正阳乡农村房车夜市，融合虚拟⛴现实看片体验“互联网+偷窥经济”、3分钟带你看片“十万次点击”数据、懂你的看🔥片平台“羞耻+愤怒”双重体验。硕挡装饰设计🌙有限责任公司正💖式上线，最后期限已到72小🤶时内免费观看！快来看片不迷路🚇点我进场，速来围观！中新网北京8月22日电 (记者 谢雁冰 曾玥)8月22日，外交部就习近平🌪主席出席2025年上海🍃合作组织峰会并举行有关活动🥝向中外媒体吹风。外交部部长助理刘彬🚫介绍有关情况并答问。　　刘彬表示，2025年上合组织峰会将于8月31日至9月1日在天津市举行。这是中国第🦏五次主办上🔺合组织峰会，也是上合组🍶织成立以来规模🕖最大的一次峰会。届时，习近平主席🍇将同20多位外国领〽导人和10位国际组织负责人🚰聚首海河之滨，总结上合组织⭐成功经验，擘画🍸上合组织发展蓝图，凝聚“上合组织大家庭”合作共识，推动组✋织朝着构建更加紧密命🌀运共同体的🏮目标阔步迈进。　　刘彬说，天津峰会是中📏方今年最重要的元首外交💀和主场外交活动🚧之一。习近平主席将主🎛持成员国元首理事会📯会议和“上合组织+”会议，并分别在上述🐏两场会议上发💯表主旨讲话，阐述中方对上⛽合组织弘扬“上海精神”、勇担时代使命、回应人民期🐨待的新思考新主张，宣布中方支持☔上合组织高质量发展、全方位合🕟作的新举措新行动，提出上合组织🌀建设🅰性维护二战后国际秩序、完善全球治🚹理体系的新方法新路径。习近平主席将🐒同其他成员国领导🍇人共同签署并发表《天津宣言》，批准《上合组织未来10年发展战略》，发表🐲世界反法西斯战争🏚胜利和联合国成立80周年的声明，通过关于加强安全🗞、经济、人文合作的一🌮系列成果文件，为上合组织未👽来发展指明方向。习近平主席💧还将为与会🛋的各国领导人和国际📣组织负责人举🦂行欢迎宴会，密集举行🛃多场双边活动。　　刘彬指出，上合组织成立24年来，在“互信、互利、平等、协商、尊重多样文明、谋求共同发展”的“上海精神”引领下，从6个创始🗻成员国发展成为覆盖亚🕰欧非三大洲26个国家的“上合😖组织大家庭”，成功开创出🛥一条共护安全、共促繁荣、共惠民生、共享红利、共赢未来的和平👓发展道路、新型合作道路。新时代以来，习近平主席🥩身体力行，擘画周边外交，推动上合组织发展，提📇出一系列重要倡议和主张，为组织发展壮大、发挥作用源源不🌤断贡献中国智慧、中国方案、中国动力。习近平主席倡⛄导成员国秉🌶持超越文明冲突、冷战思维、零和🆓博弈的发展观、安全观、合作观、文明观、全球治理观“新五观”，先后提出构🧚建上合组织命运共同体，建设团结互信、和平安宁、繁荣发展、睦邻友好、公平正义“五个共同家园”等重要倡议，宣布中☕方在执法安全、经贸投资、公共卫生、人文交流、减贫等🍋领域多项合作倡议，不断丰富上合组织💶命运共同体的🐅理念内涵和外交实践。　　刘彬表示，当前，上合组织国家都处📱于加速发展的重要阶段。中方希📇望通过天津峰会，同上合组织国🥞家凝聚政治共识，激发合作动能，发出共同声音，采取联合行动，以上🎴合组织的稳定性和坚韧性🍬应对国际🐺环境的不确定难预料因素，为本地区各国人🗾民创造持久和平、普遍安全、共同繁荣、开放包容、和谐友好的良好环境。中方坚信，一届友好、团结、成果丰硕的天津峰🥄会，一定能够推动👈上合组织进入更加团结、更重协作、更富活力、更🚇有作为的高质量发展新阶段，为构建人类命🙄运共同体不断贡献“上合力量”。　　刘彬还就🔨上合组织重要意义、中方担任主席🏨国工作、“上合组织+”会议和上合组织🚲未来发展等答问。(完)从微博😪博主巨乳到偷拍坛，一线之间的🚗转变引热议。中新网柳州8月22日电 (张广权)2025年8月25日是全➰国第九次“残疾预防日”。8月22日，第九次全国残疾🖼预防日广西🤪宣传活动启动仪式在📢广西柳州市举行。图为义诊🦐活动现场。广西壮族自治区📥残疾人联合会 供图　　活动由广西壮族🕥自治区残疾人联合会、广西壮族自治区🍔卫生📈健康委员会、广西壮族自治区🐰应急管理厅、广西📳壮族自治区疾病预防控制局🙎主办，旨在普及残疾预防知识，广泛开展健康🍰教育，增强公众残疾💯预防意识，营造全社会各尽🎣其责、共建共享的良好氛围。　　活动现场，柳州市妇幼保健🙌院向100名残疾人赠送健🦕康体检项目；开展🔪大型义诊活动，并为参加活动🍕的民众🤥进行残疾预防知识科普。中💧国残疾人福利基金会向柳州市📙残联捐赠总价值约25万元的助听器产品。活动设📞置残疾预防知识⏪有奖问答环节，吸引近200名民众参加。柳州市⛱残联组织各城区👹残联进行残疾⛹人手工艺品展示。图为出席活动领👽导参观柳州市城😆中区“残疾人之家”。广西壮族自治🌍区残疾人联合会 供图　　出席活动的😹领导参观了柳州市城中区“残疾人之家”，深入了解残📶疾人日间照料、辅助性就业、阳光助残基地、康复训练等工作情况，并对在“残疾人之家”进💠行工作和训练的残疾人进💊行亲切慰问。　　今年残🤑疾预防日期间，广西各级残联、卫生健康、应急管理、疾病防🚝控等部门将根据国家和自🐄治区相关文🔌件要求，持续做好《广西残疾预🌭防行动计划(2022—2025年)》宣传解读工作，普及残疾预🎟防知识、宣传伤😧害致残预防知识。(完)

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Jurgen/澤尻明里/Saskia/千鹤えま

（青岛日报／观海新闻记者 内田理緒）