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北京时间7月9日凌晨3时，世俱杯半决赛在📖沙特吉达展开争夺，英超劲旅切尔西🌪凭借今📥夏新援若昂-佩德罗的梅开二度，以2-0击败🤟南美解放者杯冠🌽军弗鲁米嫩塞，成功挺进决赛。

比赛开局🔖略显谨慎。第2分钟，帕尔默🔕左路得球后尝试远🥈距离吊射，被弗鲁米嫩塞门将稳稳没收。切尔西逐😃渐掌控节奏，第17分钟，恩🌃佐开出前场任意球，阿达拉比奥✝尤抢点头🥞球攻门稍稍偏出。

僵局在第18分钟被打破。内托左路突破后传中，弗😁鲁米嫩塞后卫门前解围不远，禁区外围的若昂-佩德罗迎球右👉脚轰出一记🌊势大力沉的世界波，皮球直窜网窝，这是他为蓝军🕙打入的处子球，切尔西1-0领先。争议出现在第35分钟，蒂亚戈-桑托斯头球后🕷蹭击中查洛巴手臂，主裁起🏼初判罚点球，但经VAR介入回看后，认定查洛巴手臂处于🙀自然下垂位置，点球判罚被取消。上半场补时阶段，切尔西仍有扩大🚂比分机会，恩昆库接角球头🐄球攻门偏出，半场比分1-0。

易边再战，第56分钟，切尔西🚂打出快速反击，恩佐中圈送出🍊精准直塞，若昂-佩德罗左路🥧高速插上得球，突入禁区后🌐冷静晃开角度，左脚爆射近角得手，完成个🕖人本场第二粒进球，切尔西2-0领先。弗鲁米嫩塞并非没🍭有机会，第55分钟，埃维拉尔多🧦反击中突入禁区低射，切尔西门将罗伯特🔽-桑切斯扑救脱手🌩，但第二反应迅速🎋将球控制。比赛尾声😿出现小插曲。第80分钟，杰克逊左路突😵破小角度🌐射门击中边网，错失🤜良机令后点无📽人盯防的帕尔默情绪激动踹向🐴门柱。补时最后阶段，弗鲁米嫩塞的🏸卡诺头球攻门偏出，错失挽回颜面机🐟会。切🦕尔西中场凯塞多在补时阶段意💪外崴脚，但因换人名额已用完，只能带伤坚持完👈赛。

最终，凭借新援若昂-佩德罗的⏮出色发挥，切尔西2-0战胜弗鲁米嫩塞，昂首晋级世俱杯决赛。他们的决📷赛对手将是巴黎圣日耳曼与皇家马德里之间😩的胜者。

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焦点访✋谈丨冲不垮的“村超” ！球场的哨🐫声是火热生🥐活重启的声音　　作为一项从2023年火遍网络、火出国门🦑的乡村足球赛事，8月2日，贵州榕江的“村超”举行了复赛💬后第二个“超级星期六”活动。 “超级星期六”在赛季里逢周六🚛举办，是一个结合球赛、演出、美食等元素的狂😓欢日活动。很难想象，就在一个多月前，榕江刚刚连😧续经历两次严重🈁的洪涝灾害，基础设施受损严重， “村超”球场也几乎被洪💤水摧毁。而短🌱短一个月之后，“村超”就活力回归。“村超”重启的背后🏋有着怎样的故事？　　“村超”又回来了。这里的乡村🍫足球盛宴之所以备受🏉瞩目，不仅仅因👐为人们对足球的热情，更因为这里刚刚🎗经历了一场严重😃的洪涝灾害。灾害过后，一切需👑要重新开启，不管是生活，还是球赛，都很不容易。　　在😢观赛的队伍中，有一个特别的群🙆体，他们🥧是当时从各地来榕江帮🥟助救灾的人们。村超重启后，当地🍧专门邀请这些帮助过他们🚍的人来观看比赛，以表达感谢。　　在村超重启的前💓一周，记者来到榕江，这时距💽离榕江受灾已经🦓过去了一个月，人们的生🔍产生活已经基⛴本恢复了秩序。这里的早市也已✉经充满了往日的烟😏火气息。　　由于🚎老的菜市场受损，还在修复中，商户们暂时💨沿着市场外的街🚪道摆开摊位。附近的居民👽一早就来逛市场买菜，生活一如往常。但是回🦌想起一个多🧞月前洪水来临的时刻，大家还是心有余悸。　　当时的榕江整个县🏾域受损严重，人🎿们的生产生活遭遇很大困难。　　洪水退后，整个榕😜江的灾后重建工作🧒迅速展开。　　作为榕江县文旅🤰赛事名片的“村超”也同样面临困境，球场被洪水侵袭，塑胶跑道被💢泡得七零八落，人工草坪也全部⬜泡烂了。　　对榕江来说，“村超”不仅🎣仅是一项体育赛事，更关系着🚂整个榕江的文旅产业乃至全😥域经济的发展。　　榕江是🚶全国最后一批脱贫县，工业基础薄弱，但🐆有着丰富的自然旅游资源。发展全域旅游、打造文旅品牌，是榕🏏江重要的发展方向。“村超”火爆出圈后，吸引🥔了很多人关注榕江，灾后“村超”的重启将拉动榕江文📢旅产业重新🥈恢复生机。　　陈兴洋是“村超”车江一村😖足球队的守门员，“村超”重启工作的最初几天，他主要负责🥊在球场清淤。　　不仅🌮有许多外地的设备来支援，也有很🚒多来自全国各地的救🏐援队伍一起参与到建设🏪中。经过数天的努🛠力，全县艰难的清🤥淤工作终于完成，球场进入重建阶段。　　其间，榕江连续高温🏞天气，大家顶🏍着烈日工作，如果感🚒觉不适就到当地配备的休息室短暂的休息💷、补水，然后继续赶工。大家都铆足🎮了劲，想让“村超”尽快重启，恢复往日的热闹景象。　　当记者来到榕江的时候，球场的修🔗复工作已经进入收尾，距离“村超”重新开赛也只有🐕一周的时间，还有很多事情需要解决。负责“村超”重🍅建工作的榕江县副县🌯长黄国锋也感觉到压力很大。　　每天🔇晚上完成一天的任务后，黄国锋都会组织工🐳作小组召开会议，复盘、总结问题，安排接下来的任🏺务。记者来的这几天里，这样的会议经♑常持续到深夜。　　在这次洪水中，许多酒📱店的一楼大厅和地下🔼停车场被淹，电路、管道等设备损坏🐴严重，如何尽快恢复🗃供水供电是个难题。刘智是一🤔家酒店的老板，十年前返乡创🚩业开办了一家大型酒店，在这🔮次洪灾中也损失严重。　　酒店因为房型📨的特殊设计，泥淤积存量巨大，清淤很困难。就在🛣刘智束手无策的时候，政🎿府的工作组主动来📜了解各个酒店的受损情况，制定解决方案。很快政📭府就组织了挖机、清淤车等大型机🎷械来帮助清淤，被损毁的🥑地下室水泵房也在政📥府的帮助下重新建🆖好了。酒店的🧗硬件设施陆续恢复💌了正常。　　不过要重新营业，还需要不🧓少资金支持，这是🏧许多受损的餐饮、酒店共同🔶面临的难题。在政府的协🙅调沟通下，当地数家银➿行出台了针对受灾🍊商家的优惠贷款政策，提高贷款额度、最大限度地降低🏄利率。　　7月20日下午，距离“村超”重新开赛还有6天时间。因㊙为集中发现了一些问题，工作组就地在球场开✔了个工作会，落实各项任务。　　黄国锋用“盯死看牢”这四个字来形容“村超”的重建工作。因为文旅行业🤲的特殊性，各种细节很❕重要，某一个小👞环节没做好，就可👾能影响整个工程水平和游🌘客的体验。所以工作组的♿工作都是按照每两个⛄小时来调度🌓一次，确👬保每个环节都落实到位。　　贵州榕江县副🚹县长 黄国锋：　　住宿饱和，我们就要有备👊用方案，打开🏠暑期放假的学校，来🛃解决停车的问题。　　榕⬆江县第三高级中学就♿是其中一个计划提供🚘车位和住宿的学校。记者看到，学校占地面积230多亩, 空地能容纳大约350辆车，学生宿舍😔的床位也在做准备。　　在“村超”赛事重启数天😢前，贵州“村超”酒店等几个🌲酒店就几乎订满，全县酒店客房7月26日开赛当天🚦的预定率就已经接近90%。目前榕江恢复➿营业的酒店达99%。　　餐饮行🔛业也是关系“村超”重启、文🖕旅恢复的重要一环。在“村超”重启前几天，黄国锋又一🧐次来到附近美食街查🌑看餐厅准备情况。　　孔🐌凡联开的石锅鱼餐厅，在洪灾中🛍被淹到了一米💞多高的位置。在各方力量帮助下，现在🏾厨房已经焕然一新，冰箱、炉具、开水机等🕔都重新置换，马上就能开业。政府还给出了🌃两个月的税收减免🗂政策。　　这🌫次洪涝灾害中，榕江全县有678家餐厅受损，目前有90%左右能🌝够恢复营业。酒店和餐🔃饮业能快速恢复，得益于政府😥出台和引⚾导的一系列政策措施，包括低息贷款、减免房租、税费、加快文旅⚫设施修复等等。　　苗族姑🏧娘刘勤兰早前在贵阳做幼师🍾工作，2023年“村超”火热出圈之后，她回到家乡创业，做🍑起了蜡染服饰和文创产品，生意越做越大。今年这场洪水把店里🥜的设🚸施和一些银饰、刺绣都泡坏了，损失了二、三十万元。但刘🆓勤兰亲眼看见了🤤身边每个人的努力，和从全国各地赶⛩来帮助重建的人们，让她觉得未来🎵充满希望。　　洪水过后，刘勤兰马上😟就组织起蜡染💑画师复工复产，也帮助了🏕很多村民就业。　　刘勤兰说，因为“村超”，有越💸来越多的外国游客来到榕江🗂，这让她🙊萌生了学好英语的想法。　　在“村超”重启比赛的🅾前一天，记者来到球场，看见一切都🕗已经井然有序。孩子🥅们已经忍不住☔要到球场上踢上几脚球。　　记者在榕江采访的🏀时候，深刻感受到“村超”在榕江百姓🐕心目中的位置。对榕江人来说，“村超”是名片，是经济，是希望，也是精神的象征。为了让“村超”尽快重新开赛，当地干部群众携手外🚪地的援建队伍，争分夺秒🚅进行灾后重建，很多榕江百🕒姓也都自发到球场，给施工人员送去🔆绿豆汤和西瓜，帮助他们消暑。经历洪水的“村超”，让我们🥣看到的是榕江人面对困💙难迸发出来的团结、乐观和拼劲儿；也让我们看到，生活里总是会有😤这样那样的艰难时刻，但是就🗝像村超的赛场，只要携手去拼，就有希望。【无码情节创➗新趋势】《秘爱看片1.2.1版》是一部全程使用真🏌实语音资料🗡剪辑的作品，由张🚧志强团队出品，内容覆盖明🍏星福利图片大全、偷拍事件、数据勒🗒索等多个敏感话题，目前仅在123.hzbanlan.net限区播放。中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个⬅月不吃主食身体的变化”这一话题在😋网络平台引起热议。有网友分享自🌶己的减肥心得，还有人幽😜默调侃“减肥一个🧚月成功减掉了30天”。　　不吃主食能减肥🚬吗？如何🍓在保证身体健康的前提下减重？徐州医科大🤾学附属医院胃肠外🤴科主任医师朱孝成✂对中新网记者表示，长期不吃主食并不🐚能达到减肥效果👥，还可能会引🤱发多重健康风险。　　他介绍，冬瓜等四类食💠物如同“代谢四骑士”，根据个人情况适🍂量食用的话，一般能通👯过调控能量代谢、保护肌肉量、增强饱腹感等四👮大机制协同作用，最终实现健康减脂。图片来源：微博截图　　不吃主食能减肥吗？　　日常生活中，时不时也能听到😯有人讨论这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳水化合🕣物类食物)减肥，是一种极端的饮食🗽控制方式，短期内可能💛体重会下降，但长期并不🐸能达到减肥效果，而且会引发🙈多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导致营👨养缺乏与代谢🥑紊乱等等。低碳水饮食💙加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额🛢外补充矿物质。”他说。　　此外，如果长期不吃主食，身体会分解蛋白质供🎭能，导致肌肉流失，降低基础代谢率。即使后期恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合物不足🌫影响血清素合成，可能引发情绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是膳食纤🏺维等主要来源，膳食纤维不😿足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至🥁诱发胆囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食🖥调理减重的核心原理是通过调整🧛食物成分、热量摄📋入及进食时间，干预人体的能量🔁代谢、激素😬分泌和细胞活动，最终实现脂👳肪分解和体重控制。资料图：色泽碧绿的迷你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控能😄量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹感四大🙃机制协同作用，最终实现🛫健康减脂。　　其原理大致如下：水果提供催化酶🏒→蛋白质守卫肌📄肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天然营🐙养素组合多靶点调🤡控代谢，在保障营🧠养的前提下温和减脂，效果可持👥续性远超极端节食。　　第一类食🥉物是冬瓜，它简直是减肥界的👼宝藏。朱🐈孝成列出一组数据：100克里96%都是水，热量低🧖到超乎想象，哪怕你一顿吃三大碗，摄入的热量⛸也没多少。　　第二个是青菜。他做了一个有趣🐵的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它🔅时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且🐻芹菜是一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹感🦀强还能帮助人们促进消化，尤其适合控制体🚡重的朋友们。　　第三类食物🏑是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖需经肝🚪脏代谢，适量摄入不🚁易转化为脂肪，但过量会促🎷进内脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省🧠酒泉市玉门万亩戈壁🐬蜜瓜示范基地内的西瓜📥。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食🧣物是糙米。他说，跟白米❣饭对比的话，食🔅用糙米餐后血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的🚃抗性淀粉不🥀被小肠吸收，进入大肠🎰被益生菌发酵为🕣短链脂肪酸，直接激活脂肪氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都🍗希望拥有健康的体魄，如果体重超标，就需要及时减重。　　不过，也要注意避开减🦔肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是🛠一个流传甚广的减重误区，表面看🛫似乎减少了热量摄入，实则违背生理规🤾律，长期危害🙍远大于短期收益。　　“节食减肥💔往往存在以下误区：比如认为🔴饿肚子才能燃烧脂肪、间歇性🍒禁食优于传统节食、热量越低瘦得🛀越快、不吃🍵主食就能瘦、所🌴有蔬菜都是零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需🥙保证基础能量摄入，并通过蛋白质⬇和纤维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可以进🅿食蛋白质，肌肉修复效🦅率提升50%。(完)在最近的一次活🌭动中，刘仕伟获得了4610元奖励。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/07/31/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/F81169C4C57043E5BC414DE0426233A6.mp4END#ShouJiBan*/视频：北京🖊全市因灾死亡44人 失踪失联9人来源：中国新闻网 　　中新网北京7月31日电 (记者 陈杭 徐婧)北京市常务🆗副市长夏林茂31日在北京市❇防汛救灾新闻🍾发布会上表示，截至7月31日12时北🐽京全市因灾死亡44人，失踪失联9人。

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田祥/周镐/彭德怀/恭帝

（青岛日报／观海新闻记者 钟树）