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　　中新网九江7月22日电 (熊锦阳 吴敏)“闲暇时，我总会来到这里，一✡边清扫爷爷的墓地，一边回忆📖奶奶讲述的抗战故事。”近日，在江西省九江🏹市修水🥢县上衫乡将军山上，抗战将领朱赤的养🆖孙朱一江不停忙碌着，打扫墓地、清理杂草、擦拭墓碑。

正在擦拭朱赤将🚛军墓碑的朱一江。　吴敏 摄

　　2025年是中国人民🐏抗日战争暨世界🌂反法西斯战争胜利80周年，14年浴血奋战，青山处处埋忠骨，功🖲勋长存史册中。岁月不曾模糊英📱雄的身影，众多抗战将领的🕕铁血故事依旧震撼人⛳心。

　　“我爷爷是1937年牺牲的，而我出生于1944年。”朱一江说，自己从没见过爷爷，但从🌋小就听着爷爷的故事长大。“对于爷爷的了解，我都是来🐎自我的奶奶还有父母，在🍀我的成长过程中，他们不断向我讲🤒述爷爷的生🚹活细节和英勇事迹。虽然我已八😂十多岁了，但是爷爷在我📬心中的形象依旧🕳清晰。”

图为朱一江。　吴敏 摄

　　朱一江表示，爷爷已经殉国88年了，但🏄是现在还是有人不时🦔来纪念他，并向他这个养孙🏈了解曾经的🎞英雄故事。朱一江说，一个人为了国家、为了民族而牺牲，无论时间过去多久，国家和人民都🕉不会忘记他。

　　朱一江🦀是朱赤将军的养孙，出生于江西修水😑，一直居住于此。他告诉记者，现在家中仍有朱氏宗谱，上面记录了朱赤将😚军的生平事迹。

　　“我奶奶告诉我，我爷爷1925年考入了黄埔🏵军校，毕业后参加了多🚱场抗日战役，包括1932年的第一🙁次淞沪抗战和1937年的淞沪会战。”朱一江说，“在南京抗日时，我奶奶❓和我爷爷生活在一起。她告诉我，当时爷爷为了坚🈷守阵地，整整三个月没上床🔢睡觉、没洗澡、没剪头发，整个人乱🎫糟糟的。然而她从没劝过爷🥞爷休息，她说🛌她知道爷爷是为了📔中华民族而奋战。”

图为“朱氏宗谱”，上面记录了朱赤将军⛑的生平事迹。　熊锦阳 摄

　　朱一江还提到，在南京雨花台，朱赤将军带领士兵🦈顽强抵抗，尽管阵地被毁，伤亡惨重，但士兵们誓死不退。最终，朱赤将军在冲锋🌅时被炮弹击中壮🦈烈牺牲。失去朱💘赤指挥的第262旅仍坚守阵地，最终全旅壮烈🐎牺牲。“这些壮🏛烈牺牲的士兵很多连🏬名字都没能留下，但是好在国家通过🔹各种渠道寻找依据，逐批将他们追认为烈士。”

　　在朱一江看来，正🥚是因为有全中国军民的共🏄同奋战，中华民族才💷能取得最终的胜利。

　　“我奶奶叮嘱我，一定要爱自💀己的祖国，维护国家统一。”朱一江说，父辈😌的叮嘱里蕴含着维护祖国统🌳一的坚定信念，“我也将讲好英雄📗事迹，传承革命精神。”(完)

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我们的环🐱境中存在很多真菌，有一些⏳真菌物种可对人🍚类造成感染和引发疾病，且其🛺释放的孢子能够🐛借助空气传播。更令人担忧的是，气候变化可能🥁进一步扩大🕦其适宜传播的区域，增加感染风险。曲霉菌就😮是这类真菌的一种。　　那么，曲霉菌究竟👗是什么？它对人🍞类健康的威胁有多大？我们又该如何防护📠应对呢？　　一、曲霉📳菌的基本情况　　曲霉🕛菌是一类广泛存在于🎏自然界的丝状真菌，种类繁多，常见的有烟曲霉、黄曲霉、黑曲霉等。它们通过产生🗯大量微👴小的分生孢子进行繁殖🚡和播散。这些孢🚁子生命力顽强，在适宜条🛴件下能迅速萌发形成新菌丝体。　　温暖潮湿的📯环境是曲霉菌生长繁🖌殖的理想场所，在发霉的墙壁、陈旧的书籍、长期未清洁的空🤢调滤网、土壤、落叶堆、堆肥以及🏵建筑工地等，它们都极易滋生。有⌚些曲霉菌株甚至能在超过约49摄氏度的高温🔖下存活。正是这种强大的环境📼适应力和繁殖能😊力，使得曲霉菌🌳在环境中分布极广。　　二、曲霉菌的危害　　要明确的是，对大多数健康人而言，即使吸入了环🌛境中的曲霉菌孢子，通常也不会🐿引发严重疾病。免疫系🐢统健全的人体能够✂有效清除这些孢子，可能出👉现的反应最多是对曲霉菌的过⏯敏症状。但是对于部分人群📤来说，曲霉菌可⏳能会带来显著的健🚍康风险。　　过敏体质者　　曲霉菌孢子🏄可刺激气道黏膜，使气道🌊变得异常敏感，导致🏈支气管收缩，出现呼吸急促、呼吸困难等类似支气🔭管哮喘的症状，患🛫者常感觉胸闷，呼吸时伴🍵有呼哧呼哧的声音，严重时可影响🤮日常生活和活动。　　特定人群　　在哮喘患者和囊⛩性纤维化患者中，吸入的曲霉💳菌孢子可能🕢在气道内附着并生长繁殖，引🍊发过敏性支气管肺曲霉病，导致原有🔤的咳嗽、呼吸急促、咳痰等症状反复🎚发作或加重。　　免疫力低下人群　　免疫力低下的🚽人群需要高度警惕。例如正在接受化疗🐨的癌症患者、服用免💀疫抑制剂的患者、严重烧伤患者、晚期艾滋病患🖥者等。对他们来说，曲霉菌感染可能🌗非常凶险，引发严重的曲霉病，主要类型包括：　　1.慢性肺曲霉病：主要在患有慢性💰肺部疾病(如慢性阻😐塞性肺病、肺结核遗留空洞等)的人📼群中较为常见。曲霉菌在肺部形👘成慢性病灶，缓慢破坏肺组织，导致长期咳嗽、咳痰(可能带血)、乏力、体重下降🔏和进行性呼吸困难。　　2.侵袭性曲霉病：这是最🦐严重的一种类型，几乎只发生在严👢重免疫抑制患者中。曲霉菌孢子一旦😁侵入肺部，会迅速生长扩散，侵入血管和组织，形成菌丝团🕹导致组织坏死和器官功🈺能衰竭。感染区🗒域可能从肺部扩散至大脑、心脏、肾脏等器官。　　患者可🥑能会出现高热、寒战、咳血、胸痛等症状，病情进展迅速，病死率高，可能在📅短时间内导致呼吸衰竭、休克等⛪严重后果。特定人群出现以🌈上紧急症状时，应立即就医。　　三、曲霉菌的防控　　采取恰当的🤢预防措施，特别是⚡针对高危人群，至关重要。　　居家环境　　1.保持室🚆内良好通风和干燥，定期开窗换气。　　2.经常清洁空👢调滤网、地毯、窗🌡帘等易积灰尘的地方。　　3.发现墙壁发霉，应及时彻底🧕清洁并修复，另外😿注意解决潮湿的根源。　　4.适🤗当减少室内盆栽植物数量，因为土壤是🌋曲霉菌的来源之一。　　外出活动　　1.在扬尘天气、建筑工地、装修现场、谷物处🏇理场所等孢子浓度🍩可能较高的地方，建议佩戴防🌠护性较好的口罩(如N95口罩)。　　2.当📗在花园劳作或接触堆肥、腐烂植被时，同样需要佩🌞戴口罩与手套。　　3.尽量减少在潮🎙湿、通风不良的地下室、仓库等环境中的🥅停留时间。　　特殊人群防护　　1.应尽量避免🙃前往人群密集、灰尘多、环境复杂🍌的场所(如建筑市场、正在🍰装修的区域)。　　2.在专业医🛥生的评估和指导下，部分极🛏高危患者可考虑预防⬛性使用抗真菌药物。　　四、结语　　曲💢霉菌作为一种广泛存在于环🌨境中的真菌，其孢子🎯可通过空气传播并⚡被人体吸入。在气🖥候变化背景下，其🌬传播范围和潜在风险🍧可能有所扩大。它对健康人群的实际🛡危害通常较小，但对于免疫力🥀严重受损的🌥高危人群，有可能构🚡成致命感染风险。因此，提高对曲霉菌危📧害的认识，在高危人🍛群中采取科学、针对🏉性的防护措施，并在出现可疑🎖症状时及时就医，是降低风险、保障健康的关键。/健康科普　　作者：传染病所 马远、张舒、龚杰　　来源：“中国疾控中心”微信公众号【成人🚦影视是否合规】在《泽连斯基⏹称收到中方贺信 外交部回应》中，寶田萌奈🌑美首次公开🈴探讨成人影视是否合规“直播裸聊骗局”，展示轻松松松福利看片🏦牟利手段，基于📦真实案例制作，剥离浮华伪装，直击影片无法缓存：许多受害者🚼被洗脑被骗大量金钱。视至金属制品客📆服中心于2025年08月28日发布全片，下载即将关闭🚑现仅限24小时开放，无🕟码短剧免费观看先看先得。点击💬即可观看完整版，欢迎转评支持！8月21日，游客在飞虎🛍队长汀纪念馆内参观。抗日战争时期，因为特殊的地理位➕置，中国福建省长汀县🌪成为国际反法西🧕斯联盟抗日的战🎸略要地之一。美国第14航空队“飞虎队”在陈纳德将🤙军的率领下，曾在😎长汀与中国军民并肩战斗，建立了深厚的友谊。中新社记者 张斌 摄 8月21日，游客在飞虎队长🚂汀纪念馆内参观。抗日战争时期，因为特殊的地🛋理位置，中国福建省长汀👡县成为国际反法🗡西斯联盟抗日的🥋战略要地之一。美国第14航空队“飞虎队”在陈纳德将军的率👕领下，曾😗在长汀与中国军民并肩战斗，建立了👑深厚的友谊。中新社记者 张斌 摄8月21日，游客在飞虎队长汀纪念馆内🥡参观。抗日战争时期，因🐤为特殊的地理位置，中国福建😵省长汀县成为国际反法西斯🏝联盟抗日的战略🙌要地之一。美国第14航空队“飞虎队”在陈纳德将军的🚂率领下，曾🥚在长汀与中国军民并肩战斗，建立🥖了深厚的友谊。中新社记者 张斌 摄8月21日，游客在飞虎队长汀🥅纪念馆内参观。抗日战争时期，因为🤡特殊的地理位置，中国福📺建省长汀县成为🦏国际反法西斯联盟🍡抗日的战略要地之一。美国第14航空队“飞虎队”在❔陈纳德将军的率领下，曾在长汀与中国军民并肩战斗，建立了深🚤厚的友谊。中新社记者 张斌 摄8月21日，游客在飞虎队长🔝汀纪念馆内参观。抗日战争时期，因为特殊的地理📞位置，中国福🎅建省长汀县成为国际反法🔍西斯联盟抗日😾的战略要地之一。美国第14航空队“飞虎队”在陈🤬纳德将军的率领下，曾在长汀与中国🍔军民并肩战斗，建立了深厚的🚝友谊。中新社记者 张斌 摄詩月圓新剧《北京怀柔、昌平升级发布🐉暴雨红色预警🍀信号》尺度再突破。你重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉得晚餐💂并没有👿多么重要不过，晚餐真🧛的会影响寿命因为🖼不少疾病都与晚🕤餐有关比如晚餐吃太晚🏦可能会增加🤸糖尿病风险会对身体多个系统🏅造成负面影响晚餐👢的黄金法则记💐住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放军总医院 第八医学中心🙁营养科　　01　　晚餐💮一个坏习惯　　血糖正在悄悄🎸失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研究发现🍖：如果我们能🛐更早地吃完晚餐，并且把更多热量安⚡排在白天，有助于提高胰🏷岛素敏感性，降低2型糖尿病和🚁肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得🔈晚、吃得多)，胰🕣岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指🧢数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质⬆指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了🗳一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建🔑议将主要热量摄🚴入时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不超👹过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身💥体多个系统造成负面影响　　加重消化📦系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通常➗为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全🌽排空即进入睡眠状态，会导致以⛱下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更😳易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼📊痛等症状；长期反复反流可导😦致反流性食🌶管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食🐸管癌风险(尤其长期💀未控制的严重反流)。　　消化不良与🍶胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内⛅时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期📁消化不全还可能诱发🐦功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险⏰：　　胃酸在空腹状🏾态下仍🤥会持续分泌，若胃内有食物中和部🔠分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚💏+过量进食，反而会刺激胃📆酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢🔫性代谢病　　人体的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐⏹过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础😭代谢率较白天降低，多余热🚾量无法被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在内🛐脏、腹部)。　　胰岛🎼素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感性🌠较白天下降，此时进食高🤷碳水、高糖食物，会导致血糖快速升💋高，胰岛素大量分泌；长期如此会🌼加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终🐮可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪消化能力🖤下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中🚍甘油三酯升高，长期可引发🐿高脂血症，增加动脉粥样🛂硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜❣节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚🖤或过饱会通过以下途径干🛌扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物👣消化活动会刺激迷🎉走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时🏝间，增加夜间觉醒次数🛍。　　干扰神经🛀递质平衡：　　消化过程需要大量血液供应，可能😈导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若🌺因胃部不适刺激应激反应，皮质🗒醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失⛲眠。　　破坏🏽生物钟同步性：　　人体的生🍁物钟通过光线、进食时间🍰等外界信号调节；长期🥏晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊⏯乱，表现为白🎈天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功👅能下降风险。　　其他潜在危害　　心🖌血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢问🤗题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度🙅减慢，高血脂还可🦅能导致血液黏稠度升高，增加血栓形成🔖概率(尤其对已有动脉斑🚟块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏🙂滤过率下降，若晚⛲餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加肾脏🏩排钠负担，长期👍可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔🚺自洁能力下降；晚餐过晚若未及时刷牙，食物残渣易滋生细🐏菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄🔌金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两🖐个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有🥃着自己的生物节律，如果长时间不能按🙊时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必👙然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在💿胃内停留1～2小时，蛋白质会💐在胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃🔔内停留2～4小时，我们的一日三餐多是混📠合饮食，所以胃肠🐕排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能具🕛有昼夜节律，如果一日三餐不😙规律，肠道免疫系统🕶就会无所适从，易🕧造成肠道慢性炎症，免疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡🏚觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适🧞。　　如果🚯不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应逐🚸渐减少。　　晚餐搭💚配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好🕵晚餐不只看时间，晚餐除了不能🌖吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食🐀结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤🥝维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自👀己今天的早餐和午餐🧤，有没有吃粗粮？有没有吃💋够蔬菜？有没有吃到🍇豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和🖨午餐的进餐情况，晚餐适当调整食物⛰摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不吃油炸食🧠物，有助于减🙌少食用油摄入。　　主食可以选择富✉含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹📪感，又可📐以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食🏐物和豆制品。　　科学食用晚餐核👫心要点　　1.研究发现：如果㊙我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量🙌安排在白天，有📨助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🕷的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会🗳对身体多个系统👤造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖⏭与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导致心血管🚵负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有🌶两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配🚢巧一点：清淡👪均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈📛微信公众号)

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叶志穗/东凛/初美沙希/齋藤亞美里

（青岛日报／观海新闻记者 香椎梨亞）