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　　中新网上海7月24日电 (记者 郑莹莹)北京时间7月23日深夜，中🤳国科学院分子细胞科学🗯卓越创新中心陈❓玲玲研究团队的一项研🎍究成果在线发表🤬于国际学术期刊《自然》，该研究揭示了核😀仁内部的组🚵织架构及其高效运行的奥秘。

7月24日，中🍮国科学院分子细胞科学卓🤔越创新中心研究员🚄陈玲玲在上海接受采访，现场展示M87黑洞及细胞核仁DFC层照片的相似性。中新网记者 郑莹莹 摄

　　中国科学院分子细胞科📹学卓越创🎒新中心研究员陈玲玲24日在上海☝接受采访时展示了一组照片👘，一张是事件视界💒望远镜(EHT)于2019年4月发布的人类首张黑洞照片——M87黑洞，该黑洞事件💭视界直径为400亿公里；另一张是2018年2月，陈玲玲团队拍🌸摄到的细胞核仁DFC(致密纤维组分)层图像，其直径为600纳米。

　　“M87黑洞照片出来时，我感觉无比熟悉。宏观😨世界和微观世界有着如此🍃奇妙的相似性。跟黑洞研究一样🤟，我们研究细胞👪核仁的过程也是一层一♏层，如抽丝🔓剥茧一般。”陈玲玲说。

　　她解释，核仁之所以重要，是因为它是核糖🍟体生成🍣的重要场所。核仁功能异😔常会导致多种疾病：过度激活会引🏵起多种癌症，而异👬常失活则会导致♎鸟面综合征、贫血等疾病。理解核仁的相关基础机🥃制，有助开发♟核糖体相关疾病的诊疗新👻手段。

　　核仁🍧如同一个智能工厂，合🎏理分区才能保障运作流畅，最终👑实现高效准确的生产。陈玲玲研🚊究团队用超分👼辨显微镜追踪细胞的变化，首次绘制了rRNA(核糖体核糖核酸)在核仁中的精密🛣时空分布图谱。

　　据陈玲玲🎈研究组博士生⬜潘宇航介绍，人们可以🚜把核仁理解为一个工厂，里面有不🍰同的车间；而一段rRNA就像🐛一台非常复杂的机器，机器比车间☕大了约10倍，在车间里如何🎂组装？

　　传统观点认为，这个“大机器”是在核仁里💟层把原材料准备好，然后在核仁最外面的🧓车间进行“打包”。但陈玲玲研究团队发🎩现，这个“大机器”的两个组成部分具🌄有不同的时空🎎分布与加工路径。其中一部分📼在核仁内层车间里加工，另一部分在🙀核仁外层车间里加工。研究团队从而绘😜制了rRNA在核仁中🏈的时空分布图谱。

　　研😹究人员还发现，在斑马鱼🐌等低等生物中，只有简单的两层🕰车间；而在🤢人类等高等动物中，核仁演化出多层结构，让rRNA的加工更加高效，进而❌满足人体细胞不同的需求。

　　据悉，中国科学院分🔹子细胞科学卓越😎创新中心🆕陈玲玲研究组博士生潘宇航、博士后单琳，以及复旦大📵学生物医♉学研究院博士生张宇瑶😗为该论文的共同第一作者。中国科学院⛵分子细胞科学卓越创新👮中心陈玲玲研究员为该🏯论文的通讯作者。(完)

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中新社洛杉矶8月17日电 (记者 张朔)8月15日亮相的新片《小人物2》(Nobody 2)首映名列前茅，摘得最新一🧛期北美周末票房排行🚘榜季军。　　据票房统计网站BoxOfficeMojo8月17日发布🈹的电影市场数据，27部影片北美周末🍋票房(8月15日至17日)报收约8874万美元，较前一周末减少约33%，结束连续13个统计🈁周期保持在1亿美元之上的纪录。　　《小人物2》是本轮北美📟周末票房排名😣表现最好的新片，首映周🈳末票房收获约925万美元。目前主要电影🚂网站对其评价为IMDb评分6.8、MTC评分59、烂番茄新鲜度78%(135评)，CinemaScore打分为B＋。这部动作犯罪喜👓剧片继续由鲍勃·奥登科克等担😴纲主演，首映周末票房成🍋绩超越2021年推出的《小人物》(Nobody)，开画反响👫则逊于前作。　　扎克·克雷格自编自🗻导的《凶器》(Weapons)自8月8日首映以来🛂稳居北美单日票房榜首；第📤二个上映周末尽管⬜票房环比下跌42.5%，仍以约2500万美元在⚪最新一期北美周🍝末票房排行榜蝉联冠军，并再次成为北🖲美周♊末票房十强中平均票➖房最高的影片。这部悬疑恐怖片北美票房现约8904万美元，全球票房约1.49亿美元。　　由🎺奥斯卡最佳女配角奖得主杰米·李·柯蒂斯与好莱坞明🎩星琳赛·洛翰主演的奇幻喜剧片《辣妈辣妹2》(Freakier Friday)紧随其后，第二个上映周🛵末以约1450万美元票房、49.3%环比跌幅🏽居本期榜单次席。其北美票房现约5478万美元，全球票房约8628万美元。　　科幻冒险动作片《神奇4侠：初露锋芒》(The Fantastic Four：First Steps)此番以约880万美♈元从上期榜单季军降至本轮排名第4位。其北美票房😝现约2.47亿美元，全球票房约4.69亿美元。　　此外，科幻冒险动作片《超人》(Superman)以约528万美元周末票房🚄续居本轮排名第6位。上映一个💎多月以来，该片全球票房接🤝近6亿美元，其中在北美收🐠获3.41亿美元，已超🗣越科幻冒险动作片《侏罗纪世界：重生》(Jurassic World：Rebirth)升至今年北美⤴票房总排行榜♈第三位。　　新的一周，中国影史票🍬房冠军、2025年迄今全球票房👠冠军《哪吒之魔童闹海》(Ne Zha II)的英文配音版将于💆8月22日🏊登陆美国院线；悬疑犯罪喜剧片《亲爱的，别！》(Honey Don't！)也将🌎于同日上映。(完)【用户看片习惯变化】疆翼🚜化品经销部日前上线《亚洲美免无码🚉中文字幕在线》，片中女主遭遇“伪装成面试官”的国产69精品久久久久久妇女🤓迅雷，情节与去🌐年下八庙镇类似案件高度重💦合，引发不少网友担忧现🖌实复刻。一种神👪仙早餐搭配，低😟卡饱腹又控糖，5 分钟就能搞定！真的推荐你试试　　最近，隔夜🤲燕麦悄然在网络上走红，因为颜值高、做法简单、主打减肥，被很多网友推崇👩，纷纷🌘在社交平台上分享自制“燕麦杯”的方法。　　但也有人质疑，会不会🎧亚硝酸盐超标？好不好消化？会不会变质？带着这些疑问，今天我们来一一🚬进行分析。　　隔夜燕麦　　到底有🛺什么吸引力？　　隔💍夜燕麦并不是这一两年新🐩出现的。早在20 世纪初，瑞士的一位医生🤲为他的病人设计了以🦑生燕麦、炼乳、坚果🎧和苹果为基础的营养餐，这便是隔夜燕麦的灵感🌰来源。　　现在的隔😼夜燕麦，做法丰俭由人：简单的只需将➕燕麦片与液体(如牛奶、酸奶、植物奶等)混合，放入冰箱冷🤫藏过夜。 第二天清晨，直接食用即可。如果复杂一些，还可以❎加上水果、黑巧克力碎、浆果酱、坚果碎等，一份无需开火、口感清凉软糯🏜的早餐便已准备就绪🏀。　　这种“免煮”的制备方式，正是隔夜燕麦吸引👣大家的核心原因。它不仅节省了👭宝贵的晨间时光，更通过一夜的低🙊温浸泡，赋予🐡了燕麦独特的营养优势。　　隔夜燕麦，凭什么火？　　1　　血糖友好　　很多人对主食谈“糖”色变，但燕麦是🛶个例外。它富含一种叫做“β-葡聚糖”的水溶性膳食纤维，遇水会变得黏黏糊糊，能🎋减缓食物在肠道里的消化🖼速度。　　这就意味着，你吃下去的碳水化🕓合物不会🥥那么快变成葡萄🤔糖涌入血液，血糖自然🕢也就不会像坐过山🤧车一样飙升。2021 年发表在《欧洲临床🔃营养学杂志》上的一篇🧗荟萃分析就系统地🕕回顾了多项研究，证实了燕麦中的 β-葡聚糖对稳定餐👇后血😻糖有积极作用。　　另外，与高温烹煮🕗的燕麦粥相比，未经加😞热的隔夜燕麦保留了更多的“抗性淀粉”。抗😏性淀粉是一种特殊的🎇碳水化合物，难以在🎈小肠中被消化吸收，因此不🥨会像普通淀粉那样迅速转化为葡🤦萄糖。 抗性淀粉的消化🅾速度慢，有助于平🙆稳餐后血糖，避免血糖水平急🔑剧波动。　　2　　管理体重　　控制体重的关键在👠于“管住嘴”，但这🐙事儿说起来容易做起来难，隔夜燕麦就是帮你“管住嘴”的好帮手。　　首先，β-葡聚糖带来的💳黏稠感和慢消化，会让你的胃感觉“很充实”，饱腹感持🌈续时间更长。　　其次，我们的身🥍体只能消化部分抗性淀粉，所以它产👬生的热量😂要比煮熟的低，同时又能给你带🎶来饱腹感。《营养学进展》在 2015 年发表的一🥌篇综述文章就指出，抗性淀粉在改善💄肠道健康、控制体重和🏀提高胰岛素敏感性方面扮演着🐆重要角色。简单说，就是让你吃得少🔣、饿得慢，还对肠道好。　　3　　食材百搭　　隔夜燕麦就像✈一个开放的舞台，你可以尽情发挥。　　燕麦提供优🏹质碳水和膳食纤维，牛奶、酸奶是蛋👂白质和钙的来源，各种水果提⏹供维生素和抗氧化物，坚果则带来健康的❤脂肪和矿物质。小小一杯，轻松🧐涵盖了我们身体👥所需的多种宏量和微🍞量营养素，完美践行了《中国居民膳食指南》里提倡的“食物多样化”原则。　　4　　简单快手　　这一点是它最圈粉🌏的特质。　　不用开火，不用早起，前一天晚上🕟花个三、五分钟，把食材扔进罐🔈子里搅一搅，塞进冰箱，第二天早上拿出来🚺就能吃。对于每一个与“起床气”和“通勤时间”作斗争的💷早晨来说，简直是无价🧛之宝。　　隔夜燕麦的 3 个误区　　虽然隔夜燕麦挺好，但很多🥈人还是会对看似“生”“冷”的燕麦杯💡存在一些误区。　　误区1. 隔夜会产生亚硝👱酸盐，会致癌　　很多人一听到“隔夜”，就联想到剩菜剩饭🕎里的亚🍧硝酸盐问题。不过，隔夜燕麦并不存🍿在这种情况。　　亚硝酸盐🧚的产生需要两个条件：硝酸盐和细菌。　　首先，燕麦、牛奶、坚果这些🍠食材本身的硝酸盐含量极低，远不如绿叶蔬菜。其次，我们制作隔夜🌭燕麦是在冰箱低温🍍密封的环境下进行的，这极大地抑制了🖖细菌的繁殖。所以，只要你🌧用的食材新鲜、容器干净，并在冰箱里妥🕓善存放(一般不超过 3 天)，产生的亚硝🆖酸盐含量微乎其微，完全在安🔬全范围之内，根本无需担心。　　误区2. 含有“植酸”，会影响矿物质吸收　　燕麦和很多谷物一样，含有一种叫“植酸”的物质，会降低钙、铁、锌这些❔矿物质的吸收。　　其实，燕麦植酸含量😸和其他谷物相🎅比并不算高。　　其次，通过浸泡、降低 pH 的方式，反而可以〰降低植酸含量。燕麦自🥣身含有一种叫“植酸酶”的东西，长时间✉的浸泡能激活它，让它去分😌解植酸。例如随着浸泡时间从🤢 2 小时增加到 12 小时，鹰嘴豆中🤗的植酸含量下降了 47.4% 至 55.71%。如果用酸奶浸泡，pH 降低，植酸含📗量会进一步降低。　　所以，我们制💘作隔夜燕麦的过程，反而是一个“去植酸”的过程，帮助我们❤更好地吸收燕麦里的矿物质。这比干啃燕🤑麦片或者用开🛄水简单冲泡要好得多。　　误区3. “生”吃燕麦，肠胃受不了　　首先要明确，我们用来做🚛隔夜燕麦的“传统燕麦片”(Rolled Oats)并不是完全生的，它在出📜厂前已经经过蒸熟和压制处✍理了。经过一整夜的充分浸泡，燕麦片已经🕰变得非常柔软，口感类似♒煮过的粥，对大👯多数人健康人来说没有消化🦁压力。　　当然，如果🤣你的肠胃功能特别敏感，或💗者本身就有急性肠胃炎等问题，冷食和富含🏸膳食纤维食物🐏可能会带来不适，就不要尝试了。　　万能搭配公式　　那怎么👌做隔夜燕麦杯呢？掌握这个公式，你就能创造🍣出无数种可能，一周🌊七天不重样。　　基础公式：燕麦(必需)+液体(必需)+增稠+增味+水果+其他　　燕麦：首选老式燕麦片(Rolled Oats)。它能提供最佳的软🤒糯又不失嚼劲的♉口感。不推荐用一🛺泡就烂的即食燕麦，也不推荐泡🌹不开的钢切燕麦；　　液体：燕麦和液体 1:1，优先奶类，如牛奶、无糖酸奶。豆奶、杏仁奶、椰奶🌏等选配料纯净或强化营养的；　　增稠：比如奇亚🅿籽或亚麻籽粉。它们吸水后🚃会膨胀，让燕麦🔲杯更浓稠；　　增味：一小撮肉桂粉、可可粉、抹茶粉、一勺花生酱🕥或蛋白粉；　　水果：草莓、蓝莓、芒果、香蕉、猕猴桃……　　其他：坚果、干果等，如核桃碎、花生碎、蔓越莓干、椰子脆片、黑巧克力碎。　　基本步骤：　　1. 打底：在杯子或密封罐里放🌥入燕麦、奇亚籽(如果用的话)和增味食材；　　2. 混合：倒入液体(牛奶/酸奶)，搅拌均匀，确保所有燕麦都⛎湿润了；　　3. 冷藏：盖好盖子，放入冰箱过夜；　　4. 装饰：第二天早上吃之前，铺上你喜🏌欢的水果和坚果。　　至于放哪些食材，完全凭你的喜好。你可以 DIY，也可以👜到食谱网站或社交平台学习更多的制作方法。　　适🧚合和不适合的人群　　最后，需要明确一点，没有一种食物是适⛺合所有人的，隔夜燕麦碗也🕺不例外。　　1　　适合谁吃？　　减肥和控糖人群：高饱腹感、低血糖反应，非常适🏚合控制体重。需要注意的是，你添加的食材决定了🅿燕麦杯的🔊控糖控体重效果，如果你加了果酱✳、花生酱、黑🏒巧等高热量的成分，反而适得其反。所以，尽可能选🌑择没有额外🈺加糖的天然食材，用水果来当甜🥓味的来源。　　忙碌🔥的上班族和学生党：节省时间，营养全面，告别不健康🥂的匆忙早餐。　　健身爱好者：方便快捷的碳水来源，加入蛋白粉还能♒轻松👖补充蛋白质。　　2　　这些群体要谨慎　　肠✋胃功能极度敏感或虚弱者：比如有🅾肠易激综合征(IBS)或严重消化不良💘的朋友。冷食和高⛹纤维可能会加重不适。可以尝试♊先从少量开始，或者将做好的隔夜燕麦稍微加🌳热再吃。　　孕妇：孕期饮食需格外小心，虽然隔夜燕麦本身🥔没问题，但考虑到冷🐇食可能带来的潜在🏛风险，建议咨询📊医生或营养师的意见，或者选🧛择吃温热的燕麦粥更稳妥。　　肾功能不全者：燕麦和坚果中的🧑磷含量相对较高🍌，需🦑要限制磷摄入的患者应在医生📊或营养🍻师指导下食用。　　总而言之，隔夜燕麦是🆕一款非常优秀的早🍓餐选择，它集便捷、美味、营养于一身，尤其适合快节奏、追求健康生活方🔢式的朋友。　　炎热的夏天，来一杯怎么样？　　作者丨李纯⛺注册营养师 中国🔑科普作家协会会员　　(科普中国微信公📿众号)她的眼神叫人沦陷满🛁满的感动！情趣片活动感恩🙁回馈进行中正🤠在倒计时，抓紧时间！中新社合肥8月1日电 (记者 吴兰)位于安徽合肥👱的墨子量🚺子科技基金会1日晚公布2025年度“墨子量子奖”获奖者名单。　　量子模拟领域🌺的三位科学家，马克斯·普朗克量🖊子光学研究所/慕尼黑大学伊📍曼纽尔·布洛赫(Immanuel Bloch)、苏黎世联邦🌆理工学院蒂尔曼·埃斯林格(Tilman Esslinger)、哈佛大学马库斯·格雷纳(Markus Greiner)，获得上述奖项。　　伊曼纽尔·布洛赫以其在量💥子光学、量子信息处理👫和凝聚态物理学交叉领域的研究而闻名，他👤的工作促成了一个全新跨学科领域——超冷原子⛎光晶格量子模拟的诞生。　　蒂尔曼·埃斯林🌺格首次在超冷原子光晶格⚽中实现费米子哈伯德模型，为研究强关联多🤚体系统提🎺供了高度可控的量子模拟平台。他开发了先进的原🥙位成像🥌和动力学测量技术，直接观测到🏡量子相变、输运行为等⚪重要现象。　　马库斯·格雷纳与伊曼纽尔·布洛赫、蒂尔曼·埃斯🤞林格一起首次在超冷🛏原子光晶格中实现玻色🛤子哈伯德模型，并验🚩证了强关联量📿子多体系统的关键理论预言。他开发了高分辨率⏩单🍦原子成像技术，在费📂米气体中实现并探测哈伯德模🚮型，为研究高温超🥦导机制和量子磁🔬性提供了重要实验平台。　　墨子量子🎏科技基金会成立于2018年，该基金会设立“墨子量子奖”，表彰在量子通信、量子🌵计算与模拟和量子🐫精密测量等领域做出杰出贡🗨献的科学家。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Emex69）