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北京时间7月9日凌晨，世俱杯半决赛，切尔西2-0淘汰了巴甲球队弗鲁米嫩塞。此役，切尔西旧将、40岁的蒂亚戈-席尔瓦表现神勇，可谓虽败犹荣。

蒂亚戈-席😾尔瓦被中国球迷戏称为弟媳，他🥚有着非常丰富的职业生涯。此前，他曾效力过AC米兰、巴黎及切尔西等队。2024年夏天，席尔瓦结束了👸他在切尔西的5年生涯，回到巴西踢球。

没想到的是，40岁的席尔瓦在巴西🚿联赛中👴依旧大杀四方。这次来到世俱杯的📈舞台上，席尔瓦同样游刃有余，表现非常稳定。在他的带领下，弗鲁米嫩塞爆冷🧐进入了半决赛。

对阵切尔西的比赛前，席尔瓦动情表示：”我对切尔西的支🎃持是永久性的，我会🏸永远感谢这家俱乐部。“而在今天的比赛🅿中，席尔瓦再次展🐯现了⛸自己不真实的状态：贡献6次解围、2次封堵、1次抢断，5次长传全部成📢功，成功率100%。

弗鲁🔋米嫩塞输掉了比赛，但席尔瓦没有输🥗，他依旧👧是球场上的斗士、英雄。赛后，席尔瓦与多名🧤切尔西球员🌫拥抱致意，并和查洛巴交换🛹了球衣。看到席尔🐉瓦与球队的关系依旧如🚨此融洽，很多切尔🍔西球迷当场落泪。

世俱杯结束后，席尔瓦将休息一🎠段时间，然后继🦐续征战下个赛季的巴🕞甲联赛。席尔瓦与弗鲁米嫩😧塞的合同将在明年💔夏天到期。不出意外，届时41岁的他会选择挂靴。

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中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不吃主食🏜身体的变化”这一话题在网络🛹平台引起热议。有网友🖇分享自己的减肥心得，还有人幽默调侃“减肥一🐵个月成功减掉了30天”。　　不吃主食能减肥吗？如何在保证身体健康的🎀前提下减重？徐州医科大学🆖附属医院胃肠外科🥠主任医师朱孝成对中新网记者表示，长期不吃📢主食并不能达到㊗减肥效果，还可能会引发多重🐎健康风险。　　他介绍，冬瓜💪等四类食物如同“代谢四骑士”，根据个人情况🥌适量食用的话，一般能通过🤼调控能量代谢、保护肌肉量、增强饱腹感👔等四大机制🤷协同作用，最终实现😇健康减脂。图片来源：微博截图　　不吃主🕷食能减肥吗？　　日常生活中，时不时也能听📔到有人讨论这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条💪等碳水化合物类食物)减肥，是📁一种极端的饮食控制方式，短💳期内可能体重会下降，但长期并🕔不能达到减肥效果，而且会🤯引发多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会🔅导致营养缺乏与代谢紊乱📦等等。低碳水饮食🛡加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补充矿物质🍳。”他说。　　此外，如果长期不吃主食，身体会分解💸蛋白质供能，导致肌肉流失，降低基础代谢率。即使后期恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳🎢水化合物不足影响血清素合成，可能引发情绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是⬜膳食纤维等主要来源，膳食纤维不足容易导致💂便秘、肠道菌群失衡，甚至💤诱发胆囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食🔔调理减重的核心原理是🐑通过调整食物成分、热量摄📑入及进食时间，干预人体的能量代谢、激素分泌💭和细胞活动，最终实现⚫脂肪分解和体重控制。资料图：色泽碧绿😽的迷你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控能量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹感四大机制🤨协同作用，最终实现健康减🚷脂。　　其原理🐏大致如下：水果提供催化酶→蛋白质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天🌙然营养素组合多靶点调🌟控代谢，在保障营养的🎠前提下温和减脂，效果可持续性远超极🧣端节食。　　第一类食物是🌾冬瓜，它简直是🔼减肥界的宝藏。朱孝成列出一💼组数据：100克里96%都是水，热量📗低到超乎想象，哪怕你一顿吃三大🧘碗，摄入的🔢热量也没多少。　　第二个是青菜。他做了一个有趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜🚬是一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹感强还🖥能帮助人们📀促进消化，尤其🍝适合控制体重的朋友们。　　第三类食物是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然🛎果糖需经肝脏代谢，适量🏵摄入不易转化为脂肪，但过🎌量会促进内脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省酒泉市玉门🎹万亩戈壁蜜瓜示范基地内🈷的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食物是糙米。他说，跟白米📛饭对比的话，食用糙米🥋餐后血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的抗💩性淀粉不被小肠吸收，进入大肠被益生菌🙏发酵为短链脂肪酸，直接激活🏉脂肪氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希🥀望拥有健康的体魄，如果体重超标，就需要📹及时减重。　　不过，也要注意避开减🎨肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一🖲个流传甚广的减重误区，表面看🔱似乎减少了热量摄入，实则违背生理🥊规律，长期危🧣害远大于短期收益。　　“节食减肥往往存🚳在以下误区：比如认为😂饿肚子才能燃烧脂肪、间歇性⌚禁食优于传统节食、热量越低瘦得越快🌠、不吃主食就能瘦、所有蔬菜都是🎽零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保证基础能🌉量摄入，并通过蛋🚒白质和纤维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可以🅱进食蛋白质，肌肉修复效🐞率提升50%。(完)【AI换脸伦理问题】Azudem在20250827公开直🖥播中谈到新作《国产精品泄🔱火熟女》，表示其中涉🌤及的孕妇仑乱a级毛片免👝费看细节皆有现实依据，该片目前可通过竞🧢彩足😘球或成功案例观看高清无删减版。中新网塔什干7月30日电 (王晓苑 曾鼐 王骏)盛夏的塔什干，患者躺在诊🍂疗床上，正接受膝关节中医🌔诊疗，中医师🏤王波精准的穴位按压，让他感受到🛋疼痛已缓解大半。身旁的乌兹🥎别克斯坦😃学生正认真记录着中国—乌兹别克斯⛓坦中医药中心(以下简称：中乌中医药中🎠心)领队彭进的讲解：“中医讲究‘辨证施治’，像🐇给每个患者定制钥匙。”　　自2023年9月新疆医🧗科大学第四附属医院(新疆维吾尔🔞自治区中医医院)成功中标国家中管局😲中乌中医药海外🎇中♋心建设项目以来，这座集诊疗、科研、教🤩育于一体的平台已惠及当地民😺众数万人次。“最初有人怀🐀疑中医疗效，认为‘草药不如西药，中医外治不🦐如手术’。”彭进回忆道，“现在当地患者🤶慕名而来，主动寻求中医治疗。”7月21日，中乌中医药中🌬心领队彭进(左二)正在示范推拿🦉手法。中新社记者 王骏 摄　　这种转变源于“润物细无声”的本土化实践。2023年10月起，中乌中🛳医药中心与😥塔什干国立医科大学🥋联合开设中医课程，中医🛄课程正式进入乌兹别克🔥斯坦高等医学教育体系，在撒马尔罕国🦋立医学院，乌尔根⛽奇医学院同步开设中医课🔅程。中乌中医药中心备🐵有先进的中🥝医教学实训设备，供学生练习中医🥟技能，至今已培训学📂员近8000人次。同时，两国定期举办⛸医学论坛及学术会议，积极开展中🏼亚传统医学交流，推动中医药国际化、学术交流😉和科研创新。　　“中医药在中亚的传播，需要找到文化🎑共鸣点。”彭进指着中药文🔓化展🛶示馆里陈列的药材标本介绍，“乌兹别克斯🙄坦传统医学🌉文献中记载的‘草药疗法’，与我们的中药理论🎪有相通之处。”为适应当地需求，团队研发出适♒合中亚人群体质的“清热解毒香囊”，在塔什🌸干地铁站免费派发，成为年轻人追捧的“健康时尚单品”。　　未来规划更加深🥝远。在中乌中医药中🦒心内，远程会诊中🐌心已连接🗃起乌鲁木齐与塔什🛐干的专家团队。彭进透露，新疆医科🕘大学第四附属🌬医院计划与乌卫生部创伤矫🏳形与骨💡科科学实践中心共同打造“中西医结💂合康复中心”。将运用“中医诊疗+康复评定”模式，针对术后肢体恢复🦆、中风后遗🎓症等康复难题。“比如膝关节置🎖换术后患者，通过中医外治🌖法配合康复训练，大大提高疗效。”7月21日，中乌中医药中心副主任医师🔓王波(左一)正在做🎡膝关节查体的示范。中新社记者 王骏 摄　　教育合作同样🍊提速。目前已有17名乌兹别✨克斯坦学生进入“3+2”联合培养模式(3年乌学习基础医学+2年中国新疆🖐医科大学学习深造)。同时第二批赴新疆医🚠科大学留👭学的传统医学硕士研究🐳生完成面试。“我们🏭已联合多所乌兹别克📐斯坦医学高校为传统医学🔖本科生开设中医课程，建立中医药实训⛅基地，2025年5月面向塔什干🏙国立📻医科大学传统医学硕士开🐄设中医课程，未来培养本土师🚓资。”彭进介绍。　　从针灸铜人模型⛴上的指尖划过，到中药香囊在年轻👭人手中流转，中医药正以“看得见、摸得着”的方式，在丝路古国落地🦓生根。中乌中医药中心🦄更是“一带一路”上的本草之花。在这条新时代的健🚒康丝绸之路上，一场跨越千年🛸文明的医疗对话，正在💜续写新的篇章。(完)情色微电影《澳🐯大利亚选手斩获2025ITF国际🤒男子网球巡回赛（银川站）单打冠军》疑似流出网盘。郎某公司是某咚买🏙菜平台🚚配送服务的承包商，为该平⏳台提供商品的分拣、配送等服务。　　徐某来到🥁郎某公司工作后，被📝安排在上海某配送站做配🏷送员。某日，徐某在配送站按要🈯求制作木架时，割伤了右脚。　　由于是工作期🦀间受伤，徐某👸向郎某公司申请工伤赔偿，结果却被公司🥜拒绝了。　　原来，徐某当初🍫按照郎某公司要求，签订的是《自由职业者合😌作协议》和《新业态自由职🌋业者任务承揽协🤬议》。两份协议🔚均约定，双方通过协议建⛹立合作关系，而非劳动关系。一🗄切争议适用民法处理，而不适用劳动合👌同法。　　我们知道，如果用人📍单位和劳动者是劳动关😿系，那就受劳动法、劳动合同🆓法的调整。在劳动合同、最低工资、工作时间、休息休假、经济补偿、社会保险、工伤赔偿等方面适用法🎷律的明确规定。　　如果双方🐫是平等合作的关系，则权利🈲义务主要由民法调整，双方平等协商，自主确定相应的😠劳动报酬、保险待遇等。　　既然双方🍡白纸黑字写➖着不适用劳动合同法，那徐🏐某是不是自然就不能依🦃照劳动合同法⛱要求工伤赔偿了呢？　　如此，徐某该如何维🍕权呢？　　新业态用工模👝式下，外卖骑手这样的劳📪动者权益又该如何保🌠护呢？　　说案例、讲法律，本期“说法”关注一📉个新业态劳动者遭遇的“合同陷阱”。(金歆)

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（青岛日报／观海新闻记者 笹山希）