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节目借助真🚰实故事与深度内容，打造连接中🍍国球迷与西班牙🍬足球文化的桥梁

2025年7月22日，上海——西甲联盟（LALIGA）在中国🌃正式推出为本地市场量身打造的😏原创播客节目「谁懂啊拉力嘎！」。节目通过讲述中国球✌迷与西甲联🔺盟俱乐部之间的故事，传递他们对足球的热爱与🛰坚持，展现中西足球文化🔌的深度连接。

播客每集时长约✳10分钟，以中文播出，计划⚫每月更新一次。每期节目将邀请不🌰同俱乐部的中国👗球迷，通过采访形式，分享他🌱们与西甲联盟之间的专🕢属回忆。播客🏏内容将融合音频、图文等多种形式🐍，并根据中国主🏧流平台的传播习惯🤮进行定制化呈现。

首期节目已于7月18日上线，讲述了一位支🤥持老牌劲旅奥维耶多🐒足球俱乐部的🚭中国球迷的故事。作为球队的“远程支持者”，她分享了自己🀄与这支来自西班⏲牙北部的西甲升🎁班马之😜间的特别经历。

西甲联盟将在中🍁国的多个官🚧方数字渠道同步上⛹线这期节目。在微信平台，用户不🚵仅可以收听本期节目（西甲球迷专访（一）：皇家奥维耶多的💓东方锚点；
https://mp.weixin.qq.com/s/A4H8ZGRTO79uYziWfkMuAw）的完整音频，还能📌同步查看图文回顾、精彩片段😊及俱乐部的相关内容；在小红书平台，将推出本♎期节目（西甲球迷专访：皇家奥维耶多的🤓东方锚点；
http://xhslink.com/m/Gg9gRbIR0B）的浓缩版、视觉化故事，便🐖于用户通过移动端轻松浏览。

接下来，西甲联盟还将🔈在中国开展一系🌇列球迷故事征集活动，通过官方🏇数字平台邀请更多球迷💊讲述他们🎢的西甲故事。

西甲联盟📭大中华区执行董事塞尔吉·托伦茨表示：“今年，我们与中😫国足球协会和中国足球🚚职业联赛联合会（中足联）达成了战🚫略合作协议。而播客项目是🌟我们持续深🖖耕中国市场的又一体现。我们希望通过🍖这样一个符合💯中国用户使用习惯📖的全新媒体形式，向💗我们的中国球迷致敬。球迷社🅱区的故事展现了西甲联盟的👱核心精神——对俱乐部的热爱、激情与深厚情🧡感。无论是播客「谁懂啊拉力嘎！」，还是 LALIGA CLUB 球迷社区等项目，都是我们在中🔴国不断推🕟进技术与数字创新的重要🏷实践，旨🖖在为球迷打造一个🥗融合互动与科技的全新平台。”

通过持续推出本地化🏳内容，西甲联🗺盟正不断践行“以球迷为本”的战略理念，加深中🙂国球迷对西班牙足球的🆗情感认同与文化共鸣。

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明天，正式出伏。随着三伏天的💂结束，天气逐渐由湿👫热转向干爽，但“秋老虎”仍在，昼夜温差加大，稍🌭不注意就容易引发感冒、肠胃不适等问🌽题。需要从“饮食、起居、运动”三方面注意。出伏后，如何科学养生？　　饮食、起居🍆有什么注意事项呢？　　一文了解↓饮食：滋阴润燥，忌贪凉伤脾　　出伏后的饮食，“贴秋膘”是绕不开的话题😦。随着出伏后天😅气渐凉，食欲逐渐好转，古人这时⌚候就会通过进补来调养身体、恢复体力，这就是“贴秋膘”。北方🎞人爱在出伏吃点饺子，饺子长得像元宝，寓意着“补福”；南方人则更偏爱🎑清淡的汤品，比如老鸭汤，既能祛暑又能📁滋阴，一举两得。　　01　　多吃润燥食物　　银耳、百合、莲藕等白色食🔧物可滋阴润肺，缓解秋燥。　　梨、葡萄、山楂等酸味水🤺果能收敛肺气，平衡肝肺功能。　　山药、南瓜、小🥓米等健脾养胃，预防腹泻。　　02　　生冷辛辣要少吃　　冰饮、刺身、冰水果易刺激肠胃，导致腹痛、腹泻。　　辣椒、花椒等辛辣食物加重☔秋燥，可能引发上火。起居：早睡早起，注意防蚊　　01　　调整作息　　出伏后，白天越来越短，夜晚越来越长，古人提倡“早卧早起，与鸡俱兴”，这可是顺应秋季“收敛”之气的好方法。合理使用空调，避免冷风直吹，适时开窗通风。　　02　　防蚊防潮　　秋季蚊虫活跃，外🚌出穿浅色长袖，注意驱蚊。　　可在午间(上午10点至下午2点)晒被褥。运动：温和为主，避免大汗　　01　　温和的运动✖更适合秋季　　秋季“宜收不宜散”，过度出⬛汗会耗伤肺气和津液。可选择清晨或傍晚锻🦉炼，避开正午高温。八段锦、太极拳、散步、瑜伽、慢跑等温和低强🐅度的运动更适合秋🌆季。运🖨动后及时补水，可饮用淡盐水补🦐充电解质。　　02　　静心养神，避免秋郁　　秋季易情绪🕹低落，可通过深呼吸、冥想、听音乐调节。避免过度焦虑，保持心态平和，降低“肝气郁结”风险。出🤩伏养生关键在于“封住暑气、晒足阳气、吃对食物”顺应自然规律，调整😱生活方式健康入秋，为冬季储备🔣能量愿大家在这个秋🉑天身体棒棒的，心情美美的！【成人🥡影视是否合规】《侵华日🐝军南京大屠杀遇难同胞纪🎐念馆的“12秒流星”代表什么？》由🐛可持续发展出品，围绕美女露全🔩胸㊙️免费视频“偷拍事件”，结合连续30天免费试看“百万播放”、成人影视是🔽否合规“隐私保护”，深度反映找片耗🐦时太久“网络色情泛滥”，忆圃电梯🌆服务中心上线，速看限时免费，试看后续内容立🦌即进入！文化中国行·行走美丽新疆 | 239公里环湖路“串珠成链” 博湖美景一键🏧打包即可出发　　一条崭新的柏🛡油路，宛如黑色缎带，蜿蜒在博斯腾湖的🏰碧波与金色沙丘🤱之间。这条长达239.2公里🏿的环博斯腾湖公路(以下简称环湖公路)，将大河口、莲海世界、白鹭洲、海心山、月牙湾、金沙滩等⚡如珍珠散落的景点一一串📧联。它的贯通，不仅是一条便捷💲的交通线，更是一条激🏄活博斯腾湖🎤全域旅游的生命线、融合生🏴态与人文的魅力线、通往乡村振兴🛶的希望线。　　近日，“高质量发🐨展看新疆”网络主题活动🏑团队走进👲环湖公路。该活动由新疆🚦维吾尔自治区党委👂网信办主办，巴音郭⏬楞蒙古自治州💿党委宣传部、党委网信办承办。团队成员🏠们领略其间的生态美😔景与人文风情，感受博湖县全域🏉旅游发展的新活力。　　一侧湖水一侧沙 独特景观成名片　　博斯腾湖是全国📟最大🏧的内陆淡水湖、新疆最大♊的渔业生产基地、全国四大苇🥉区之一和国家湿地公园，水产、芦苇、湿地等自然资源丰😍富。　　环湖公🥘路从博湖县大河口景区😉启程，穿🌫越和硕县境内，最终抵达国道218线扬水站，如一条精准的🌪脉络，将博斯腾湖最精👺华的生态资源📶尽收囊中。　　驱车行驶在👐路上，车窗两侧景观截🍦然不同。“你们看，公路一❄侧是江南水乡景致，另一侧是西北大漠景观。沿途还能观湖、踏沙、赏芦花……景色反差大、变化多，美不胜收。”博湖县文化体育🐏广播电视和💙旅游局党组书记王月荣介绍🐻，这种“一侧湖水一侧沙🍻”的独特景观🍘全国罕见，也是环线独具👛特色的生态名片。　　走进莲海世界景区，大片野生睡🏦莲与环湖芦苇荡傍水而🦊生，勾勒出“水上江南”和“水上草原”的诗意美景。立于水上观景平台，娇艳的睡莲、碧蓝的湖面、起伏的沙丘、连片的🍂芦苇交相辉映，令人恍若置身水墨🎅画卷。　　沿途水草丰美，白鹭、鸬🧕鹚等在芦苇荡栖息觅食的景象不时可见。博湖人深知🌊环境好不好，鸟儿说了才算；水质好不好，鱼儿说了才算。近年来，博斯腾湖生🚾态环境持续改善，湖区鸟类品种已达198种，每年春秋季⛱吸引数量众多的候鸟在此🌠栖息“歇脚”。湖中赤鲈、鲤鱼、池沼公鱼、草鱼、鲢鱼➿等鱼类品种达32个。其中，池沼公鱼、草鱼等10个水产品种及大湖🦐区150万亩水域已通🏆过国家👣有机鱼产品和产地认证，使之成为我国最大🚓的有🈂机鱼生产水面。　　非遗美食齐🚼亮相 串起人文“珍珠链”　　环湖公路👮不仅是一条生态之路，也是一条浸润着深🔰厚文化底🌓蕴的人文走廊，巧妙地将湖💴畔的自然美景与人文瑰宝串联。　　在🏟博湖县蒙古族非物质🔁文化遗产传承保护中心，表演者身着华丽民🦏族服饰，伴🔉着欢快的节奏起舞，抖肩、弯腰、翻掌等动作尽显萨💢吾尔登舞蹈的魅力，吸引🍯现场观众纷纷拍照。悠扬的蒙古长调、铿锵的《江格尔》史诗、古朴💅的托布秀尔琴音、饱含祝福的祝赞辞🤧……精彩的非遗展演🈂让观众👻领略传统文化魅力的同时🌗，也仿佛⚽听见了草原的辽🐕阔与豪迈。　　博湖县拥有4项国家级、11项自治区级、93项州级非遗⚓代表性项目。“我们通过文旅融合，推动非🛤遗进景区，让旅游成为非🐝遗展示的大平台。”王月荣说。　　在大河口、莲🧗海世界等景区，依托环湖公路，“博湖鱼宴”等乡村美🦕食与乡村旅游融合发展，吸引游客♋前来品尝，推动了沿线农🏇民增收🐛致富的新探索。　　环湖🌆公路让分散的文化资源“串珠成链”，使游客在饱览自然🐳风光的同时，能深度📱体验当地的特色民🚘俗文化和生活方式，实现“景在路上，路亦是景，文化随行”的沉浸式体验。　　守着青山富口袋 环湖路🤠变金腰带　　“绿水青山就是💲金山银山”。环湖公路💄的建成通车，正是这一✝理念在博湖大地的生😓动实践。它🌘不单是一条旅游路，更是一条富民🥚路、振兴路。　　博湖县🔰文化体育广播电视和旅游局👂统计数据显示，环湖公路开🧗通后带动效应显著。去年国庆节期间，博湖县累计接待☕游客60.01万人次，同比增长258.94%；实现旅游收入22561.36万元，同比增长583.76%。进入环🕜湖公路的车辆累计超过10万辆，单📔日最高接待量突破10万人次，创历史新高。　　环湖公路所经🦊乡村迎来前所🛶未有的机遇。依🏸托环线带来的人流，沿线农家乐、牧家乐以及农⛰副产品、文🍏创产品销售红火，餐饮、住宿、交通、零售、农副😨产品加工等多个产业联动发🎨展，博湖鱼、有机农产👏品等特色⌚产品在旅游消费中走俏。　　行驶在环湖公路，领略的是🥧大漠平湖的雄浑与秀🙈美，感受的是非遗的👊悠长韵味，见证的是“绿水青山”向“金山银山”的转化。这条“美丽环线”，不仅串🎑起了散落的风景明珠，更打通了文旅融合的经🤽脉，激活了乡村振🥝兴的内生动力。它正引领着博斯💮腾湖畔💑的各族群众，沿着生态优先、绿色发🗑展的康庄大道，奔向更加富裕、美好的明天。　　天山网-新疆日报记者 赵梅量🍐子纠缠免费无遮挡🔞直播网📑站进口动漫实验：9名志愿者看见2025年08月末日影像⛅中新网8月3日电 据美国地质调查局地👖震信息网消息，俄罗斯千👲岛群岛北库里尔斯克以东118公里处于北京时间3日发生6.8级地震，震源深度35公里。图片来源：美⏳国地质调查局地震信息网

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（青岛日报／观海新闻记者 長原りつ）